我今年59岁，身高1.75米，谁也没想到，我的体重从以前的90多公斤降到了如今的70公斤。现在，见到我的亲友都有同感：人变精干了，精神饱满了。我自己也感觉到，现在的生活才是我真正拥有的生活。
41岁那年，我被提升为部门主管，手下有200多名员工。每天除了会议就是应酬，家里就像旅馆，很少在家落脚，就是这样的应酬，使得我变得越来越肥胖起来，腰围由原来的二尺七变成三尺四，体重增到90多公斤。每次回到家中，家人总会告诫我“不要以为肥胖就是健壮的标志，要适可而止”。虽然当时我也能心领神会，但是身不由己，每次端起酒杯，也由不得自己。宁伤身体，不伤面子。就是这样，我因胃出血住进了医院。在医院里，我想了很多，再也不能与身体开玩笑。可一回到单位，我就不属于我自己了。后来，一位年仅43岁的好友不幸离开人世，才使得我真正觉醒。43岁是人生最好的年华，他却离开人世。一想到这里，我除了痛苦，最重要的就是认识到要学会爱惜身体。
于是，我主动要求去做技术工作。公司考虑到我的职务和上班路程，给我安排了车，我坚决不要。每天早晨，我很早就起床，步行上班，每次都是甩开膀子挺胸大踏步运动，尤其是到节假日，我都要约朋友，骑着单车到野外郊游，我们周边的县、市几乎都跑遍了。不到半年时间，我的肩周炎也好多了，体重减了下来。不仅如此，在洗澡时，我还挺起胸部，一边将水对准肚皮，一边循环按摩，高声大唱。就是这样，我的“将军肚”自然而然消失了，自己感觉比以前活得更加潇洒自如了。虽然我很少再被前呼后拥，心情却更平和，也许这就是真正的自我。
我非常重视早餐，经常变换花样，做到吃好吃饱。晚餐则是以稀的或喝点汤为主。我从不在外边购买饮料，最喜欢吃的是生黄瓜、生西红柿。我还把各种果蔬用榨汁机把汁水榨出来，当饮料喝，尤其是把苦瓜榨出水，当成饮料喝，正是这样使得大便畅通无阻，从没有出现过便秘现象。
如今，我虽然退出了领导岗位，离开了众多应酬，反而感觉这段时间比任何时候都开心，想到哪里就能到哪里，想怎么玩就怎么玩，再也没人前呼后拥地劝酒，因为我懂得爱惜自己的身体。
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本次征文2019年1月18日截止。
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