健康是长寿的基础，而健康不仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完美状态。随着社会的进步，生活水平的提高，人们的健康观也随之发生变化，越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害，世界卫生组织(WHO)近年的一项全球性调查结果显示，真正健康者仅5%，患有疾病者占20%，而75%的人处于亚健康状态。严重亚健康可影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病、早残和家庭伤害。如何帮助人们全面认识并有效预防和摆脱亚健康，发挥传统中医“整体观、辩证施护”的优势，这是我国治疗亚健康中护理发展的新趋势。
一、亚健康状态的概述
1、亚健康是怎么回事?
亚健康是一个大概念是在上世纪80年代中期，由前苏联医学家N.布赫曼教授通过研究首先提出。亚健康状态是指多种因素作用下，导致机体的生理性改变，已具备了一些病理条件，出现一些疾病的早期症状表现，但是从临床理化等生物学指标监测中，尚不具备疾病诊断标准的参考数据及结果，是处于健康(第一状态)和疾病(第二状态)之间的一种过渡状态，是从健康到疾病的一个量变到质变的准备阶段，WHO称其归第三状态或“灰色状态”，也被称为“不定陈述综合征"。这种状态西医检查无阳性体征、无器质性病变，难以诊断，最后常被以为没有病，实际上身体已出现了疾病的前期征兆，它包含着轻度身心失调、浅临床状态和前临床状态三个时段。第一时段即轻度身心失调是指近乎于健康，约占人群的25%～30%，主要表现有易疲劳、失眠、纳差和情绪波动等，但这些失调易恢复，一经恢复则与健康者无任何差异。第二时段即浅临床状态是指已出现发展成某些疾病的高危趋势，潜伏着向疾病发展的高度可能性，在人群中处于这类状态>30%，但40岁以上者比例猛增，表现为慢性疲劳或持续性身心失调，即所谓“三力减退”(活力、反应力、适应力)。第三时段即前临床状态是指界于浅临床和疾病状态之间，这部分人群只有10%，如尚未出现固定的“三高一低”(高血脂、高血糖、高血压、低免疫力)的异常，即偶发或有倾向性，此类群体严格地讲不属于亚健康范畴，而应归于有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。
2、亚健康状态的基本特性
①普遍性和危险性。身体无明显疾病，但抵抗力降低，适应力减退，精神状态欠佳，亚健康状态可间断或持续性出现，但通过科学调理又可明显消失、恢复健康。据WHO统计，处于亚健康的人群在许多国家和地区目前呈上升趋势，美国每年有600万人被怀疑患有亚健康，澳大利亚处于这种状态的人口达37%，日本有数以千计员工中有35%的人在忍受着慢性疲劳综合征的病痛，而且至少有半年以上的病史。另据卫生部对中国10个城市的工作人员的调查，处于亚健康的人占48%。就年龄而言，根据上海市对23000人群调查，18～40岁的人群随年龄增长，轻度身心失调呈缓慢上升趋势而40岁以上者，浅临床状态的比例则迅速升高55岁左右则多进入前临床状态65岁以上者即使没有明确诊断的疾病，绝大多数也处于生理衰老状态的特殊表现类型，它严重影响了人们的工作与生活。
②双向性和可逆性。由于任何事物的发展规律都是相对的、动态的、而不是绝对的、静止的，亚健康即可向疾病状态发展，又可向健康状态逆转，如果采取积极主动地防治，会达到不患病或不发病之目的，其疗效高、费用低否则，进入不健康状态后，控制不好不论是从经济上还是疾苦上讲，其代价都是很高的，结果必定是凶多吉少。
