原创 中医科 上海市同仁医院
告别亚健康 中医来帮忙
现在“累”、“困”、“没劲儿”已成为很多人日常生活的口头禅。原来“累了”、“困了”睡一觉就又生龙活虎了，但现在情况好像有些不同：过节放了长假，一个劲儿地睡，但好像很难解乏；一个劲儿地吃，好像吃啥都一个味；有些人的工作生活也进入了恶性循环的状态。虽然亚健康常常短暂而无恙，但有时也会因缠绵而致肌体功能损害。
慢性疲劳综合症是由于人们长时间的极度紧张或精神负担过重，使人记忆力减退、注意力不集中、失眠、头痛、头晕、反复咽痒、肌肉痛、头痛、关节痛、易出差错和精神抑郁等，严重时身体极度虚弱可进入"过劳死"的预备军，长时间(持续或反复)处于无法正常工作和学习的状态。
本疾病的治疗首先要使自己放松，舒缓压力。可以做简单的保健操，经常活动筋骨，按摩易疲劳部位，体力活动和脑力劳动交替进行。传统医学认为通过中医药物治疗、音乐治疗、穴位敷贴等特色疗法可缓解患者疲劳，改善体质。
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。多有入睡困难，断断续续不连贯，多梦，或者过早地醒来，醒后不能再继续睡，有全身乏力、倦怠的感觉。长期失眠会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，影响日常工作和学习
中医认为，本病病机特点总属阳盛阴衰、阴阳失交，辨证可见心脾两虚、肝气郁结、痰湿内阻、热扰心神、心肾不交等。治疗除以中药内服辨证施治外，根据每位失眠患者个体情况，综合运用穴位敷贴、针刺、灸法、耳穴、疏经理疗、安神茶饮等多元治疗模式，为每一位失眠患者制定个性化治疗方案。从而调和患者全身气血阴阳，以期“阴平阳秘，精神乃治”。
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。研究表明这三者临床疾病的聚集并非偶然，三种疾病常可互为影响。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖也是三高发病的常见病因。肥胖不仅影响形体美观，还会引起糖脂代谢紊乱、高血压、心脑血管疾病、肥胖性肾病、呼吸睡眠综合征等一系列疾病。
针对高血脂、高血压、高血糖等代谢综合征患者以及肥胖人群，采用中医辨证方法中药调理健脾祛湿从源头改变易胖体质，针灸埋线刺激自主神经，增加能量消耗，促进体内脂肪分解从而安全降脂减肥。
///
NOCITCE
中医学认为：饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、年老体衰等均可引起脏腑气血阴阳失调（不平衡），或内生五邪，或耗伤正气，从而导致亚健康状态，甚至疾病发生。而亚健康状态的多种临床表现症状，可以是中医内伤杂病范畴中许多证候的表现，故可发挥中医辨证施治调养亚健康状态的优势。
药物内治调养
以中医辨证施治思想为指导，以阴阳、五行、脏腑、经络理论为依据，应用中药方剂内服的手段，对亚健康、伤残者进行调养治疗，以促进患者身心康复。具体可从辨证调养、补虚疏壅、依体质特点调养三方面着手。
药物外治调养
这是指以中草药煎煮、捣烂或燃烟之后，通过对患者的全身或局部进行熏蒸、浸浴、贴敷等以实现康复的一种调养方法。其作用机制是通过机体感受温热的物理作用和药物对经络的直接作用，以流通气血、调节阴阳、调动机体的抗病能力，从而达到治病调养的目的。
针灸调养
以传统的经络学说为依据，以中医学的脏腑、气血、阴阳、补泻等理论为指导，运用一定的操作器械（针或艾炷），通过特定的手法，在人体的特定部位（穴位）进行刺激，从而达到养生保健的目的。针灸疗法广泛应用于中医康复领域，既可治疗病伤残疾，也可用作常人保健。
推拿调养
医者运用手掌、手指或器具在人的体表的一定部位施以不同手法的揉按，使其经脉宣通、气血和调，以达到补虚泻实、扶正祛邪、促进身心康复的目的。推拿常用的操作手法有按、摩、推、拿、揉、捏、摇、弹、击、振等方法，另外还有足部按摩的调养方法。
中医科亚健康调理门诊
内科门诊：李丽专家门诊 周一 周四上午
陈越专家门诊 周二下午
张翼专家门诊 周五上午
范小利专家门诊 周二上午
王阳专家门诊 周三上午
针灸门诊：郑萍专家门诊 周五上午
推拿门诊：周一至周五
三伏贴门诊：周一至周五
地址：上海市同仁医院5楼D区中医科
原标题：《节后告别亚健康 中医调养来帮忙》
