从情志入手 调理亚健康(2)

　　明代汪绮石在《理虚元鉴》中说：身体不适的人大多性情有偏颇的地方，往往不能节制自己的精神，每个人应该根据各自的不同情况进行调节。放荡不羁的人要节制色欲以养精；终日烦恼想不开的人要节制烦恼以养神；激动易怒的人要节制愤怒以养肝；动多静少的人要节制劳作以养气；斤斤计较的人要节制思虑以养心；容易慈悲太过伤感的人要节制悲伤以养肺。

　　综合来说，亚健康的调理方法包括：认识自我，正确评价自我，辩证看待自己的优缺点，确定明确而积极的目标，通过积极学习和工作，不断提高自我修养和精神境界，维护心理平衡。