姨妈可是女生在少女时代每个月必来的东西，从姨妈来的时间、颜色、状态等能判断你的身体状况，并且姨妈是否来也是判断怀孕的一步!所以姨妈在我们生活中还是扮演了一个很重要的角色。
关于大姨妈也有很多谣言围绕在身边。比如大姨妈来了不能洗头;来月经的时候不能运动，来月经时喝红糖水会缓解痛经等等。。。这个也不能那个也不能各种禁忌和传说!那么这些谣言是否是真实可信的呢?
1、来姨妈的时候喝红糖水能缓解痛经?
来姨妈喝红糖水的好处已经被大家说的天花乱坠了，就和多喝热水一个道理!生姜性辛温，有发散的作用;而红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益气补血、止痛、活血的作用。
来姨妈痛经由内寒和外寒引起的痛经，是可以使用温性的药物去缓解的。但是，对于其他原因引起的痛经，那么生姜红糖水的缓解效果就不会那么明显了!
2、月经期间需要平躺静养不能运动!
经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但是柔软的体操、瑜伽散步等轻缓的动作，反而可以促进气血循环、让经血能顺畅的排出。特别对缓解痛经症状起到良好的推动作用!
所以谁说不能运动了?只是不能剧烈运动!
3、来月经期间不能洗头呢?
经常被我妈告诫，来月经的时候不能洗头，否则会导致痛经并且不利于身体健康!NO!其实经期间完全可以洗头，但是水温不能太凉，并且洗完头要及时吹干头发，避免受寒。
只要这样就可以避免寒气进入身体，一旦由于寒气侵袭机体，才会使气血运行淤滞或不畅，导致痛经等问题。所以，经期完全可以洗头好嘛!
4、每次来月经的经血是排毒的时候?
月经只是子宫内膜的周期性排出，它完全不涉及到任何毒素的排出，那么有些人就会说，既然不是排毒为什么经血气味那么难闻呢?
