青岛红房子妇科医院专家指出，女性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号，其实这是错误的。专家表示：排毒是给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外。而减肥是把身体里好的和不好的东西都减掉，从而达到减重的效果。所以，不能混为一谈。
对于月经期间的一些注意事项，专家也给出了一些建议，在月经期间要需要大家多加注意。
经期第一天：肝脏保暖
经期第一天相对来说痛经感觉比较明显，此时只要把肝脏保暖了，不仅能缓解痛经现象，还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，就能很好的为肝脏做到保暖工作。
经期第二天：全身保暖
生理期会让体温下降，血液循环功能也减弱，这个时候更加做好保暖工作。穿着宽松的衣服，并注重保暖，像长裤、袜子、毛衣等小配件不能少。只有将体温维持到最佳状态，身体的新陈代谢就能维持到正常状态。
经期第三天：酸味排毒
此时身体逐渐适应了经期，不适感也随之减弱。选择酸味的食物来改善饮食，并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也可以适当的添加进食谱里，这样身体会比较舒畅。
经期第四天：大笑排毒
这个说法是不是有点荒唐?千万不要小看人类的表情——笑，多笑一笑能增加体内的“幸福荷尔蒙”的血清素分泌，对经期不适有不错的缓解。
经期第五天：运动排毒
第五天是经期结束期，此时做一些比较积极的运动能很好的帮助体内把毒素排出来。例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌，或者伸展运动来打开经络。
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
