在日常生活中，晒太阳是很常见的一件事情，很多人都会喜欢晒太阳，尤其是在冬季。适当的晒太阳对身体有一定的好处的，那么孕妇肚子可以晒太阳吗？下面华西妇产医院蒋亚非将为大家详细的介绍，一起来看看吧。
孕妇肚子可以晒太阳吗？
可以。 孕妇晒太阳可以补充身体的维生素D，从而促进钙的吸收，所以，准妈妈的肚子是可以直接晒太阳的。但注意不要在阳光最强烈的时候晒太阳，否则会晒伤皮肤，还有就是晒太阳的时间不要过长，每天半个小时就可以。
孕妇什么时候晒太阳最好？
孕妇晒太阳的最佳时间为上午9-10点或者下午4-5点。准妈妈晒太阳应该避开正午的阳光，这时阳光中的紫外线过强，产生的高温会使血管自动收缩，减少通过血管向胎儿输送的养分，使胎儿缺氧，增加流产的风险。所以，选择上午9-10点，下午4-5点晒太阳最佳。
孕妇晒太阳晒多久合适
一般夏季晒半小时为宜，冬季可适当增加日晒时间到1小时左右。晒太阳后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素C，这样做可抑制黑色素的生成，防止晒斑。
孕妇晒太阳的好处
1、预防先天性佝偻病
钙的吸收要借助人体血液中的维生素D，只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中，如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。
2、增强孕妇的抵抗力
阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用，可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。
3、防止孕妇情绪波动
在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，尤其是冬季，是抑郁症的高发期。而在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。
专家名：蒋亚非
专家职称：副主任医师
工作年限：40余年
主诊项目：
熟练进行妇产科常见病、疑难病的诊断治疗，长期致力于产前诊断、高危妊娠、妊娠特有疾病及异位妊娠的诊断处理和手术，对产科并发症、产科急症有丰富的临床经验，擅长妊娠期糖尿病、肌瘤合并妊娠、胎儿发育异常、头位难产、产后出血、新生儿窒息等妇产科急症。
主要履历：
毕业于四川医学院妇产科，曾多次在重医附二院、北京协和医院等多家医院进修学习。重庆华西妇产医院产前门诊主任、重庆孕产妇保健技术指导组成员、重庆市中西医结合专委会委员、中华围产医学会分会委员。从事妇产科临床工作40余年，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验，能熟练诊断处理妇产科急、危、难、重病，尤其擅长高危妊娠的筛查、监护及治疗，曾多次应邀参加国内外学术高峰论坛会，在国内外多种权威医疗刊物上发表过学术研究论文，如《实用妇科与产科杂志》、《冶金医学杂志》、《中华医学杂志》等杂志上都有刊登文章，医术深受广大孕妈妈好评。
