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解答:乳癌≠失去整个乳房(2)

发布:2016-10-13 15:10 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 这是最多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,

这是最多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是理想的健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。12上一页下一页

  沐浴法丰胸: 

  1将水温调到40度左右,不能太热,否则使皮肤松弛。

  2用蓬头对乳房由下往上冲,水流可以强一些,左右交替各一分钟,或水开小些,以圆形运动方向按摩乳房周围。  饮食法丰胸:

  乳房靠吃能长大吗?可以!除其遗传因素为最大主因外,均衡摄取营养是基础,发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,所以,脂肪的多少决定你乳房大小。

  1多吃植物性脂肪:避免过多动物性脂肪,改用花生油,大豆油,芝麻油,葵花油等烹调食物。

  2摄取丰富蛋白质:蛋白质是构成乳房细胞的重要元素,配合其他矿物质,碳水化合物,维生素才能促进荷尔蒙分泌,建议你动、植物性蛋白质都要摄取。

  动物性蛋白质高的食物:鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶:

  植物性蛋白质高的食物:豆类、谷类。

  其它丰胸食物:水果中的木瓜可以促进乳腺分泌,健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙,对荷尔蒙不足造成胸发育不良者,是天然的选择。

  遮掩法丰胸:

  这是靠胸罩来完成的任务!乳房下垂的你不用担心,试试下面胸罩穿戴法,看看效果如何?

  1罩杯形状要选择向上支撑的,即3/4的杯较好,能把乳房大部分包住。

  2尽量不穿无肩带或1/2罩杯的内衣,因为支撑力不够,易下滑。

  3罩杯要够深,不能太紧有压迫感。