17日下午，林志玲在微博上发了一组图，穿着黄色卫衣，黑色裤子，配上文字：跑步跑到电影院。原本这没有什么的，一个明星的日常生活照而已，然而群众的眼睛是雪亮的，点开大图发现志玲姐姐没有穿BRA，没穿BRA，没穿BRA。
17日下午，林志玲在微博上发了一组图，穿着黄色卫衣，黑色裤子，配上文字：跑步跑到电影院。原本这没有什么的，一个明星的日常生活照而已，然而群众的眼睛是雪亮的，点开大图发现志玲姐姐没有穿BRA，没穿BRA，没穿BRA。
这一下引来无数的点（wei）赞（guan）。作为本微信号的编辑，看到这里我想说的是：志玲姐姐，您这样跑步是不对的！
志玲姐姐，难道您不知道乳房是没有肌肉的吗？运动时若毫无支撑，会造成乳房永久性且无法复原的松弛下垂。运动时完全没有支撑的乳房晃动距离甚至可以高达14厘米。
14厘米是什么概念？一部iPhone 6s Plus手机的长度！
所以对于健身的女生来说，运动bra是不可或缺的常规武器。一件能保护乳房的运动bra，与一双避免双脚受伤的训练鞋同样的重要！
以下是一般常见对乳房的误解：
1乳房是由肌肉所组成？
事实上：乳房是由乳腺丶脂肪和结缔组织所组成。乳房的晃动与弹跳对结缔组织的拉扯都会造成永久性的胸形改变及下垂。
因此，即使在做不那么激烈的运动，比如爬山、走步时，也应该穿上合适的运动文胸，帮助降低胸脯的摆动幅度。
2运动能帮助恢复乳房形状？
事实上：一旦乳房已下垂，乳房结缔组织无法藉由运动恢复原状
3小乳房不需要支撑？
事实上：研究发现，即使是34AA的乳房运动时也会晃动4厘米，而导致乳房下垂。
4跑步会导致乳房疼痛？
事实上：乳房晃动时缺少适当的支撑才是导致运动後乳房疼痛的主因。研究调查显示，80%的英国医生学者同意，专业机能运动bra能防止乳房因晃动拉扯受伤，有效预防乳房下垂
5运动时穿着一般bra即可？
事实上：研究显示，穿着一般bra从事运动，仅能减少乳房38%的晃动，若穿着运动bra，则可减少乳房50以上%的晃动，有效避免乳房因剧烈晃动所带来的伤害。
普通bra的钢圈主要起到定型和托胸的作用。在运动中，女性的胸部会不可避免的受到地心引力的作用上下晃动。这时若佩戴普通bra，很可能会卡住胸部，严重的时候可能会磨损皮肤勒出血痕。
那么应该怎样选择运动文胸呢？
1. 样式：不同胸型应该挑选不同的设计样式
原则上讲，小胸脯的女性应选择压缩款式，通常的样子是一片式，中间没有接缝。这种款式会让胸脯扁平，只需让它们相互靠近一些就可以防止运动时的摇动。
大胸脯的女性应选择有分离式罩杯的款式，分离式罩杯通常有强化支撑功能元素，比如特别增加的针脚等，让左右两胸各自待在罩杯里以减少震动幅度。
2. 布料：不再有纯棉的运动文胸
现在已经很少还在用纯棉布制作的运动文胸了，因为纯棉吸汗能力太强，被汗水沁湿后会变得沉重；湿透以后紧贴在身上，看上去既难看，也给运动造成不便。
真正的运动文胸，一定是使用有强吸水功能的化纤布料制作，而且还会根据不同运动的不同出汗量，使用不同吸汗强度的布料。
3. 做工：不能对肌肤造成任何不适感
通常运动文胸都是使用双层以上布料制作，做工好的会特别注意内侧的接缝不会过硬或过厚，贴紧皮肤时不会让你有烦扰感。
越是优质的运动文胸越应该让你意识不到它的存在，它就好像是你身体的一部分。
如果运动文胸上有拉锁或扣钩，应选择不直接接触皮肤的那种，以避免引发皮肤敏感或不适。
根据运动类爱好选择文胸
不同的运动项目，造成胸部的震动幅度和方向是不同的。
比如马拉松，胸脯震动大，震动方向是上下；而瑜伽则主要是胸脯受到伸拉。
而以下三种文胸从左至右分别适合不同的运动：游泳、网球、瑜伽
一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度（support）：轻度、中度和高度；每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度（coverage），支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。
总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。
轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽
低支撑度+中遮盖度，适合一般健身
中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳
高支撑度+中遮盖度，适合长跑
这样经过细分的运动文胸在价格上肯定比一般运动文胸要高，甚至高很多，不过对身体起到的保护作用不言而喻。
穿运动文胸会让你更时尚！
运动文胸不是什么新事物，存在很多年了，只不过从前的设计太“老土”，只知道强调功能性，出发点只有一个，就是要减少胸部在运动时因为震动而产生的伤害。
因此，普遍采取的设计方法就是把胸脯压扁！
这样的运动文胸不但不表现女性魅力，反而要消灭它，女人穿上以后几乎变成了男人，文胸本身的外观也跟男性运动衣没多大差别，这自然得不到多少女性的青睐。
运动文胸现在可以说是最时髦的文胸款式了，你的内衣橱里要是没两件，简直就连谈时尚的资格都没了。
不说出现了几个专以设计销售运动文胸为主且生意兴隆的品牌，有些从前以做性感文胸闻名的品牌，比如维秘，也早就推出了运动系列，由此可见运动文胸的时尚地位。
