导读：卵巢的状态与雌激素水平有很密切的关系，雌激素是维持卵巢健康活力的重要因素。但如果大量摄入雌激素或者食用含雌激素的保健品，可能又会引起雌激素过高，从而出现相关的疾病。那么在饮食方面有没有合适的食物能保养卵巢呢？
卵巢保养吃什么好？
1、卵巢保养多吃百合
百合有很好的润肺清心效果，有助于安神宁心、增强体质，对抑制肿瘤细胞生长也有一定的作用。百合有助于延缓衰老，调节雌激素水平，预防卵巢囊肿。
2、卵巢保养多吃野葛根
野葛根中含有丰富的异黄酮，异黄酮有类似于雌激素的作用，经常食用有助于调理雌激素水平。
3、卵巢保养多吃胡萝卜
研究发现，每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的风险会降低50%左右。吃胡萝卜不仅有助于卵巢保养，还能增加维生素的摄入，起到明目的功效。
4、卵巢保养多吃黑豆
黑豆中植物雌激素的含量相当高，长期饮用黑豆制作的豆浆，能有效补充植物性雌激素，对子宫和卵巢的保养可以起到很好的效果。
5、卵巢保养喝点蜂王浆
蜂王浆中雌激素的含量很高，纯天然的蜂王浆比合成药物更安全也更健康。每天喝一点蜂王浆有助于补充雌性激素，而且还可以涂抹在脸上为肌肤起到保水的作用。
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