一项基于生存质量测定量表的评估研究显示卵巢早衰患者身心健康评分比正常人高2.5倍，且1/2的POF患者表现抑郁、压抑、愤怒、内疚等不良情绪，30%患者感觉生活失去意义。多项研究表明，心理精神因素在卵巢早衰发生发展过程中起重要作用。
因此应调畅情志，保持平和的心理状态。一方面，患者应主动跟家人，朋友交流，宣泄不利情绪，及时排解压力, 学会自我调整；另一方面，医者在临床过程中，遇到就诊患者言辞急切，多疑喜问，郁郁寡欢者，都应主动与患者多加沟通，或建议患者行心理疏导,可以收到事半功倍之效。尤其是针对早期患者，更应重视心理疏导的积极作用。
体重指数（BMI）是通过身高体重评估体重水平的方法。育龄期超重和肥胖女性，不仅损害自身生殖功能，甚至会影响子代的生育能力。研究发现超重及肥胖人群，多对应中医体质中的气虚质、痰湿质及湿热质。基于以上特点，体现在饮食上, 应食具有滋阴养血，健脾利湿的食物, 如新鲜的蔬菜、水果、白肉、鸡蛋等等。切忌过饥过饱。忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食物, 慎酒禁烟。常见的药膳有百合枸杞粥、山药扁豆粥、薏苡芡实粥、红枣茶等等，可起到一定程度的食疗作用。
分析表明,体育锻炼可以限制肥胖和超重的妇女在妊娠期体重增加并明显降低妊娠期糖尿病的患病率。餐后运动可延缓血糖的吸收和胰岛素分泌，并短暂的影响脂质代谢。蒲虔贯在《养生要录》中提出：“每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞”。应选择适合个人的运动，积极参加，适时适量。散步、慢跑、游泳、健美操、舞蹈等运动方式较为平和，尤适于女性。适度体育锻炼在帮助改善体质的同时,更可充实生活，扩展社交范围，怡情益性，培养良好的身心素质。
