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山西惠民医院:上班路上别看手机啦 可以做提肛操防痔疮

发布:2018-07-07 06:33 | 来源:健康日报网 | 查看:
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 最近李先生特别苦恼,由于长时间吸烟喝酒加上久坐熬夜,困扰他的痔疮老毛病又犯了,白天上班去单位不敢坐凳子,晚上回到家中还要清洗肛门上药。同时,又很担心自己的痔疮会传染给家人,尤其是面对老婆时,李先生感到难以启齿。

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  天气逐渐炎热,一些患者痔疮老毛病又犯了,白天坐立不安,晚上还要清洗上药,苦不堪言。还有一些患者担心疾病有传染性不敢启齿。山西惠民医院肛肠专家表示,痔疮本身是直肠末端及肛管皮肤下静脉丛扩张、弯曲、隆起成团的一种静脉瘤,属良性疾病,不会产生病原体。因此,痔疮不是传染病,是不会传染的。

  在生活中痔疮的发病原因颇多。肛门直肠位于下部,人在站立或坐位时,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流阻碍,容易引发痔疮。久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,容易导致痔疮。肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等,都可使腹内压增加,妨碍静脉的血液回流。痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其他原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔块。

  山西惠民医院肛肠专家建议,对于一些久坐的职业人士、曾经患病担忧复发的市民,可以多从生活习惯上进行预防,例如可以常做提肛运动,这种“提肛操”对于地方没有限制,上下班路上乘车时均可做。具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。