预防卵巢早衰除了平时坚持锻炼外，能不能靠一些事物来预防呢?答案当然是肯定的。以下介绍的五种方法让你的卵巢不会早衰。
1. 服用维生素c和维生素e
若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以还是要咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2. 高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。
3. 少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
4. 叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5. 多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低。
以上的食物和注意事项其实在平时注意很容易就可以办到的，所以女性朋友们千万不要觉得预防卵巢早衰是一件麻烦的事，只要做好了预防，疾病自然不会找上门来。
