在竞争日趋激烈的当下，工作、生活节奏日趋加快，适孕人群婚后忙于事业打拼，推迟生育时间。然而，女性由于工作压力和不规律的生活，可能出现重则闭经，轻则潮热等早衰症状。这就使越多来越多的年轻人错过最佳的生育年龄，生育能力明显下降，面临生育难问题的家庭越来越多。
“南臧北黄“流派中医传人臧平立表示，就生育能力来讲，年龄是至关重要的因素。一般来说，女性的最佳生育年龄在23~30岁; 男性最佳生育年龄是25-35岁，若超过了最佳生育年龄则可能会出现影响新生儿健康，增加受孕难度等情况。
25-28岁 ，女性最佳生育年龄
女性年龄在23?30岁时，生理成熟，卵子质量高，精力充沛，容易接受孕产、育儿方面的知识。若在最佳生育年龄怀孕生育，分娩危险小，胎宝宝生长发育良好，也有利于孕育和抚育胎宝宝及婴儿，因此最佳受孕年龄是23?30岁。在23岁以前，女性身体还没有完全发育完成，对孩子的发育肯定会有不良的影响。特别是早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加，而流产、早产及胎儿畸形率也高。而随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，遗传性缺陷发生的概率显著提高，流产率及与怀孕相关的并发症发生的概率也会缓慢而稳定地升高。特别是在35岁以后，往往会被归类为高龄产妇，不仅风险更高，而且受孕的难度也会显著增加。
现在越来越多的职业女性把生育年龄定于30—35岁。30岁后，优质卵子数量日渐缩减。35岁后，卵巢功能开始衰退，卵子老化，子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病发生几率增加，这些都是导致不孕的常见病因。35岁以上高龄生育，发生妊娠期合并症、并发症及出生缺陷的风险显著增加，影响自身和孩子健康。
25-35岁，男性最佳生育年龄
25-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。而随着年龄的进一步增加，精子的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。
是否错过了最佳生育年龄就生不出高质量的宝宝了?其实并不是。著名中医臧平立医生表示，在最佳生育年龄只是说比较有利于生出健康、高质量的宝宝，但二者没有必然关系，年龄也并非绝对因素。即便错过了最佳生育年龄，只要夫妻双方注意健康作息和调理身体，并注意孕期的保养和检查，一样可以生出健康又聪明的宝宝。
臧平立：执业医师，民进会员，陕西省中医药研究会常务理事，国家级名老中医学术继承人，全国难治病研究专家委员会 专家委员。臧平立系清南臧(臧枚吉)北黄(黄元御)流派中医传人，原西安市中医院已故名医麻瑞亭系北黄四代传人。臧平立著书《臧平立医案》，被国家图书馆收藏。
业务擅长：臧平立擅长不孕不育、月经不调等妇科杂症治疗，也擅长调治男科不育、前列腺疾患、老年胃肠病。临床尤精脉法，善用草药百余味，屡起沉疴大疾。
