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春困怎么办?中医:排出体内湿气

发布:2016-04-28 17:06 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 很多人都有这样的感觉,一进入春季以后,身体会愈发疲倦,而到了夏季,更是困意十足,这给平时的工作和生活都带来了较大的影响。自贡市中医院中医师李传芬指出,

很多人都有这样的感觉,一进入春季以后,身体会愈发疲倦,而到了夏季,更是困意十足,这给平时的工作和生活都带来了较大的影响。在自贡一家传媒公司上班的小陈最近就遇到了这样的问题,早上睡不醒,而且常犯困。自贡市中医院中医师李传芬指出,这也许是体内的湿气在作怪。

案例:早上起不来 白天常犯困

自贡人小陈供职于一家传媒公司,每天工作中的大部分时间都是对着电脑,时常加班,工作压力也较大。进入3月下旬以后,小陈发现自己的身体出现了疲倦的情况,老想着睡觉,“当时以为是因为加班熬夜引起的。”于是,小陈调整了自己的生物钟,晚上早早就入睡了。

过了几天时间,这样的情况非但没有好转,相反的,小陈在早上起床时也显得有些吃力,闹钟响了以后,还得眠一会儿床,有几次一倒下去,又再次进入了梦乡,最终导致上班迟到,“这应该就是人们常说的起床困难户吧。”

以为是身体出了什么问题,于是,4月初,小陈去医院看了医生,“医生检查后说我的身体没毛病。”这样的情况让小陈烦了迷糊,究竟问题出在了哪里?

体内湿气重或是引起困倦的“元凶”

其实,在到了春夏交替的时节以后,很多人也出现了类似小陈的情况,早上起不来,白天常犯困,这样的情况究竟是如何引起的?为此,记者联系上了自贡市中医院中医师李传芬,她告诉记者,这也许是春倦。

“进入春季以后,随着温度的上升,湿气也会越来越大,如果不及时的排出体内的湿气,就有可能会出现这样的情况。”李传芬说,春天还稍微好一些,到了夏天,湿气更甚,人就更容易犯困。如果是一个体内没有湿气的人,一般就不会出现困倦这种情况。

“中医讲究的是人天合一。”李传芬告诉记者,体内没湿气,仅仅是外界的湿气,一般也不存在,而如果外湿加上里湿,就有很困倦的感觉。

如何解决困倦问题?李传芬说,可在医生的指导下,用一些除湿、发汗及利尿的药物,当然,在日常生活中,也可通过一些食物来调节,比如常见的连理、芡实及白豆等,通过食用这些食物,来达到除湿的效果。“除湿的方法很多,当然,还有的人是通过汗蒸、拔罐来除湿,这样的方法也是可行的。”华西城市读本记者 陈伯强