记者 柴悦颖 通讯员 胡惠娟
雾霾又如期而至，隔三差五天气便灰蒙蒙。昨天上午，杭城又是朦胧一片，据市空气质量实时发布系统的数据显示，上午9点，杭城AQI空气质量指数为257，为重度污染。当天，市气象台发布了霾黄色预警。
雾霾天，不仅给人们的出行带来了很大不便，还容易诱发各种小儿疾病，尤其是小儿咳嗽。这两天，市红会医院儿科门诊，因为上呼吸道感染来看病的孩子，就占了近一半。今天开始，杭州又将迎来新一轮降温。穹顶之下，雾霾之中，有宝宝的家长一定要格外当心。市红会医院儿科副主任医师詹璐还特别提供了四款宝宝“清肺”食谱，供家长参考。
幼儿更易受雾霾侵害
詹璐说，霾是由悬浮在大气中的细微烟、尘或盐粒等形成。它的形成是区域性的，是大气近地面层出现了逆温层所引起。这个逆温层如同一个大盖子罩在了地表，盖子下面的烟尘扩散不出去，于是就出现了霾。所以霾出现时，不利于大气污染物扩散，它与空气污染有一定关系。
根据检测，杭州的污染物主要为PM2.5。它是大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的成分，但它对空气质量和能见度等有着重要影响。
“幼儿的呼吸道短，鼻腔较窄，黏膜薄弱，比成人更容易受到雾霾天气的侵害。吸入含有雾霾的空气，容易造成咽喉、气管等部位的痛痒不适，引发炎症。”詹璐说，幼儿的免疫系统发育不成熟，粉尘更易入侵。此时，家长若护理不当，如给孩子穿衣过多或过少、室内通风差等，更易引起幼儿防御功能下降。
雾霾天等太阳出来再开窗
雾霾天，家长如何保护孩子不受伤害？詹璐提醒，有6点一定要做到：
尽量减少带孩子出行，尤其是早晨，空气质量特别差，要等到能见度高的时段再进行户外活动，地点以树多草多的地方为好。另外也不要带孩子到人多的地方活动，否则容易交叉感染，引发疾病；
要注意房间通风的时间。很多人知道要开窗通风，特别是很多家长晚上开空调带宝宝睡觉的，更要注意通风。不过雾霾天气下，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再打开窗户。
小宝宝最好戴纯棉口罩；
要注意卫生，保湿。雾霾天气下，房间卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病。其次要保湿，保证房内的相对湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道；
勤洗脸、漱口、清理鼻腔；
要给宝宝合理饮食，多喝水，补充维生素D。
宝宝“清肺”食谱推荐
【一】黑木耳大枣粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。
做法：将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米、大枣同煮为稀粥，加入冰糖即成。
【二】雪梨百合润肺汤
原料：雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒
做法：将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，煮20分钟后，放入枸杞，再煮2分钟。
【三】银耳莲子百合排骨汤
原料：莲子 银耳 百合 排骨
做法：莲子、银耳、百合都用温水泡发，清洗干净；排骨洗净、放进砂锅加清水烧开、撇去浮沫，加莲子和银耳转小火煲90分钟。
【四】猪血菠菜汤
原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。
做法：锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。（菠菜可提前用开水焯一下）
