人体毒素的种类
血毒：平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
尿毒：人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
气毒：气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
汗毒：借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
宿便：汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
脂毒：大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
痰毒：一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。
那么，哪些中药具有排毒的作用呢？
6种中药可排毒
天冬：润肺降火。天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排除肺部毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、痰嗽喘促、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、阴虚有火之症。煎汤，用量一般为6～15克。
莲子：静心。莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，降低血压，补脾涩肠，松弛血管，并有抗衰老、延长寿命作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有固精、安神、清除心热、强心之功效。莲子排毒元素也主要来自于莲子心。用量一般为6~12克。
当归：清肠胃。当归甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。另外，当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后可增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物排出。煎服，用量一般为5~15克。
使君子：促进消化。使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾功效。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能助身体毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效。
藿香：脾胃排毒。藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。
海松子：润肺去燥。海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油（约占74%，其中以油酸酯、亚油酸脂为主）、蛋白质、挥发油、磷、铁、糖、钙等。海松子主要功效是清除肺部毒素，滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。用量一般为10克。
除此之外，中医还有哪些按摩方法呢？
中医排毒的8个小偏方
汗法：用出汗方式排除毒素。通过运动或服用排解寒邪的药汤，通过发汗排毒。
下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
消法：吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消法，比如山楂丸，帮助消除食物。
吐法：就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下时只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
和法：感冒时，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
清法：就是清热解毒，病人出现口干舌燥、发热高烧、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或饮用热水等物理方法，或服一些可以暖胃的药物进行治疗的方法。
补法：病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦乏力，就得用补法，比如服用参汤。但是很多补法不能乱用，要看身体虚实。凡是补药大都是温热的，乱服补药会失去阴阳平衡、导致新的疾病。
正确选择适合自己的排毒方法才是最科学的。
编辑: 金灿灿
