立秋凉飕飕 立秋后月子怎么做

　　立秋后昼夜温差大，坐月子的妈妈要恢复身体，还要给宝宝喂奶，月子期间最好不要感冒。因此尽量待在室内，减少外出，产妇如果因需要到室外去，一定要戴帽子，以免受风感冒。

　　4、注意起居作息

　　立秋后容易感到乏累、犯困，睡眠时间要长一点。晚上温度比较低，不要开窗睡觉，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。

　　劳逸要结合，在身体条件允许的情况下做些简单的产后恢复操，散散步，对产后恢复都是很有帮助的，也能陶冶心情，防止产后抑郁。