华龙网4月14日12时讯 重庆市精神卫生中心(又名重庆市心理卫生中心)主任医师罗捷工作30余年，积累了丰富的工作经验，今天他就和大家分享一下，关于如何培养出一个符合“大健康”标准的孩子。
大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念。它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死，关注各类影响健康的危险因素和误区，提倡自我健康管理，是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。它追求的不仅是个体身体健康，还包含精神、心理、生理、社会、环境、道德等方面的的完全健康。提倡的不仅有科学的健康生活，更有正确的健康消费等。它的范畴涉及各类与健康相关的信息、产品和服务，也涉及到各类组织为了满足社会的健康需求所采取的行动。
“身体棒、心情好、活的转、守规矩，这是大健康的表现；而不健康心理则分为疯、痛、呆、怪。”重庆市精神卫生中心主任医师罗捷用三十多年的工作经验概括了“大健康”和不健康的心理。
罗捷介绍到，身体棒是没有疾病即身体健康；心情好是指负面情绪少，充满正能量，生活态度积极向上即心理健康；活得转是说做人不刻板，即能适应社会环境；守规矩则是说虽然为人处事懂得变通但不触碰道德底线和法律底线即道德健康。四个全部健康，才能称之为“大健康”，而不单单是身体健康，心理的健康也占了很大比重。
疯、痛、呆、怪要早干预
随着近年来生活压力的不断增大，尤其是中青年人大多出现了心理健康问题，但是很多人都对此认识不足，不知道哪些症状属于心理健康范畴？
“没有心理健康就没有健康。”罗捷说，不健康心理可以划分为“疯”、“痛”、“呆”、“怪”四种。
“疯”是精神病，指严重的心理障碍。首先，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习、工作、生活、；动作行为难以被一般人理解；其次，研究发现大多数精神病人的神经系统是完好无损的，应该从心理方面去寻找精神病的根源。精神病人的精神病根源是环境因素。目前学术界较普遍的看法是，心理治疗是精神病的主要治疗手段，而药物治疗为辅助治疗。
“痛”则是说抑郁症，即在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为，不是自己痛就是让其他人痛。目前全国有30万抑郁症患者自杀成功、150万抑郁症患者抑郁症患者自杀未遂。
“呆”是指智力残疾的患者，又被称为智力落后、智力障碍、智力低下或弱智等，智力明显低于一般人的水平，并显示适应行为障碍。包括：在智力发育期间，由于各种原因导致的智力低下；智力发育成熟以后，由于各种原因引起的智力损伤和老年期的智力明显衰退导致的痴呆。
“怪”是指性格不好，多指孤独症也称自闭症，儿童孤独症是广泛性发育障碍的一种亚型，以男性多见，起病于婴幼儿期，主要表现为不同程度的言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。约有3/4的患者伴有明显的精神发育迟滞，部分患儿在一般性智力落后的背景下某方面具有较好的能力。
罗捷补充到，“怪”和“呆”不容易统计，“自家小孩笨，家丑不外扬”、“程度深浅不一，容易被误认为‘高冷’、‘笨一点’等”、“特定环境下发作平时症状不明显”等因素导致难以统计。如果孩子出现不敢和其他人对视、模仿能力差、言语和非言语交流的发展延迟、性情不稳定等情况应该及时前往相关医疗机构检查。心理疾病早发现就能早干预，早干预对于心理疾病的后续发展非常重要。
二“方”八“圆” 做人当如铜钱
望子成龙相信是每个家长的期望，孩子从最初的成长到之后的成人再到最后的成才，其中品行和知识都是必不可少的。
罗捷说，健康的心理无疑在当今社会至关重要，能够融入社会适应社会才可以称之为健康。想要孩子成才，家长往往多在乎于孩子的“方”，即IQ（智商），孩子是否守规矩，学习成绩是否优异，而忽略了孩子的“圆”，即IQ（情商），孩子性格是否开朗健康能否融入集体往往被忽视。其实，一个成才之路上“方”占20%，“圆”却占80%。
方是规矩，是准则，是框架。它规定人应该做什么，不应该做什么，怎样做更规范。没有方，世界便没有秩序，便失去约束。
圆是通融，是弧线，是润滑。它要求人能适应，会变通，左右逢源也可偶一为之。圆没有角，圆不伤人，当然也不易自伤。没有圆，世界的负荷太重，便不能自理。
如果一个人过分方方正正、有棱有角，只方不圆，必将碰得头破血流，处处有碍。
但是如果一个人八面玲珑，圆滑透顶，只圆不方，总是想让别人吃亏，自己占便宜，也必然会使别人心生疑虑，处处提防，最终将众叛亲离。
“随方就圆”才是智慧与通达的成功之道。善于做事的人，会把那“口”字变成圆圈，留下一个圆满的结局；不善做事的人，事后只会留下一个缺口。做人要方圆并用，外圆内方才是境界。方，是一种做人的原则；圆，是一种处世的智慧。
罗捷道：“在我看来，做人当如铜钱，外圆内方。一个人只有‘内方’，才能堂堂正正立于天地间，才能堪重任、成大器；同时，也只有‘外圆’，办事才能举重若轻、游刃有余，才能立足社会。但千万得注意，‘内方’不能僵化教条、迂腐冥顽；而‘外圆’亦非偷奸耍滑、狡诈虚妄。总之，正如铜钱提醒喻示我们的那样，内要方正，外要圆通；方正不僵，圆通不滑。”
家长是孩子心理健康最好的良药
为贯彻落实中央关于进一步加强和改进未成年人思想道德精神建设指导和推进家庭教育，全国妇联、教育部对原《家长教育行为规范》进行了修改、补充、完善。可见，家庭教育在孩子成才过程中起着至关重要的作用，而父母作为家庭教育的主要实施者，责任重大。
有媒体报道称，一份调查显示，我国有接近3/4的家长教育方法欠妥或存在严重偏差，只有不到1/4的家长的家庭教育方式比较科学。
“古人说，三岁看小，七岁看老是有道理的。”罗捷说，十二岁之前是塑造孩子的关键时期，三到七岁要让孩子懂的规矩明白规则，七到十二岁则建议孩子通过劳动明白“苦乐”，锻炼孩子心性，在守规则的基础上培养孩子灵活变通、忍耐、付出。切不可以学习为终极目标缺失劳动，这样很容易导致孩子承受能力差成为“玻璃心”，遇到挫折容易产生强烈的挫败感，以自我为中心排斥其他声音，日积月累从而产生心理疾病。
罗捷说，现在基本上40岁以下、独生子女的家庭特别多，独生子女的缺点就是从小父母对其的照顾都是最多的，过度的保护使他们面对事情的承受力较差，在外面的人际交往能力不强。因为独生子女从来不承受压力，有事都是父母代替做，这样就使得他们真正遇到挫折的时候，独立面对和处理的能力较弱。同时，可以发现现在的孩子偏自私一些，容忍度差，责任感差，这样一来，与人在相处过程中，短期行长期就不行了，谁也不让谁，主要是现在的孩子没有互相照顾、互相包容、互相谦让的理念。这样就需要从本质上来调整，也是从性格上来调整，要加强孩子性格的培养，养成良好的生活习惯，多培养一些兴趣爱好，多与人接触多沟通，自己处理不了的，一定要去相关机构接受正规的指导。
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《家长教育行为规范（试行）》
一、树立为国教子思想，自觉履行教育子女的职责。
二、重在教子做人，提高子女思想道德水平、培养子女遵守社会公德习惯、增强子女法律意识和社会责任感。
三、关心子女的智力开发和科学文化学习，培养良好的学习习惯，要求要适当，方法要正确。
四、培养和训练子女良好生活习惯，鼓励子女参加文娱体育和社会交往活动，促进子妇女身心的健康发展。
五、引导子女参加力所能及的家务劳动，支持子女参加社会公益劳动，培养子女的自理能力及劳动习惯。
六、爱护、关心、严格要求子女。不溺爱、不打骂、不歧视，保障子女的合法权益。
七、要举止文明，情趣健康、言行一致、敬业进取，各方面为子女做榜样。
八、保持家庭和睦，创建民主、平等、和谐的关系，形成良好的家庭教育环境。
九、学习和掌握教育子女的科学知识及方法，针对子女的年龄特征、个性特点实施教育。
十、要和学校、社会密切联系，互相配合，保持教育的一致性。（文/尚云霄）
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