健身是每个人保持身体健康的重要手段，随着科技的进步，人们可以利用各种软件获取健身知识、记录健身过程、评估健身效果。如今这类软件都增加了社交功能，你可以通过软件，看到别人的健身计划，完成情况和训练效果。不少健身达人都会通过这些软件发布自己美照，赢得粉丝的关注。经济日报-中国经济网科技频道发现，对于关注健身达人的普通人来说，健身网红的美照看多了，却有可能带来心理疾病。
沉迷网红美照会带来严重的心理问题 甚至导致死亡
一个来自新南威尔士大学和麦考瑞大学的研究团队调查了350个18-25岁沉迷于浏览网红美照的澳洲和美国女生，结果发现，每天看30分钟以上的网红照片，就会让人沉迷于她们的身材和外表，同时会让人厌恶自己的身材。
更可怕的是，如果女生看了太多健身网红的照片，就会产生“自我物化”的效果，她们会过度重视身材，反而忽略的身体的健康和实际功能。光看外表、过渡比较身材会让人的自信心受到打击，长此以往会给精神健康带来危害。
尤其是对于青少年而言，沉迷于健身网红的身材的危害更为严重。青少年处于身体发育的阶段，本身就对身体缺乏了解和认识，心理也不成熟，在这种情况下，如果沉迷于健身网红的身材，很有可能做出非常极端的事情。
据国外媒体报道，有一位14岁的英国女生在自己的卧室上吊自杀，警方在她的日记中发现，她极为厌恶自己的身材，多次提到因此想要死。因为不喜欢自己的身体就去自杀属于极端的例子，但是因为对自己的体重不满意而节食的却比比皆是，因此罹患厌食症的也不在少数。
网红的美照仅仅是生活中刻意制造的一瞬间
从另一个角度讲，网红发布的美照，都是“万里挑一”的。经济日报-中国经济网科技频道注意到，国外一位健身网红蒂芙尼就自爆丑照，揭露健身网红的“另一面”：原来即使天天锻炼也不能保证身体“完美无缺”，而那些动人照片都是有技巧的。
根据健身网红爆料，想要拍出美照，首先，要挨饿，如果你肚子里没有食物那么无疑你的肚子就会看起来扁平的多了；然后，挺胸收腹也十分重要，如果你放任自己的肚子下垂，那看起来你就是个小胖子，但是如果你能绷紧腹部，打开胸腔，那么你不但可以有一个平坦的腹部，甚至还能让“马甲线”甚至腹肌显现出来；但即使做到这两点也不能保证照片就好看，光线、角度、姿势也很重要，所以很多健身网红，为了一张照片，会拍摄成百上千张；最后，“PS大法（电脑修图）”是很多健身网红最后的武器，通过修图，可以让原来的大肚腩消失，平添八块腹肌。
