五一假期外出，如何防范诺如病毒肠炎等疾病和食物中毒？

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快到五一小长假了。如果出行的话，如何防范诺如病毒肠炎、手足口病、蜱传播疾病、动物传播疾病和食物中毒呢？请看中国疾控中心发布的健康提示→
诺如病毒肠炎
主要预防措施
注意经常洗手，尤其在如厕或更换尿布后，以及每次进食、准备或加工食物前；
不喝生水；
不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；
水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜。
不接触病人呕吐物和排泄物及其污染物品、环境。
诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者。
被患者呕吐物或粪便污染的表面，应由经过培训的人员用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
手足口病
主要预防措施
注意个人卫生，尤其是手部卫生。
在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用清水、洗手液或肥皂洗手；
打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾遮住口鼻，随后将纸巾包裹好丢入有盖的垃圾桶；
不与他人共用毛巾或其他个人物品；
不接触病人及其污染物品、污染环境；
不在未经消毒处理的游泳池中游泳、玩耍。
经常清洁和消毒常接触的物品或物体表面，如玩具、家具等，清洁后用含氯消毒液进行擦拭或浸泡消毒，作用30分钟后，用清水擦拭或冲洗干净。
患者鼻咽分泌物、呕吐物、粪便及其污染物品、污染环境，应由受过培训人员进行清理与消毒。
蜱传播疾病
主要预防措施
野外活动要做好个人防护，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂等，避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。
一旦发现有蜱叮咬，可用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内；取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况；必要时，及时向医务人员咨询。
有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等可疑症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关暴露史。
动物传播疾病
主要预防措施
避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不食用野生动物。
尽量避免直接接触任何动物，特别是来历不明动物。
不吃未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。
选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。
食物中毒
主要预防措施
注意食品安全。
外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶。
不吃不干净的水果和蔬菜。
选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。
来源：上海发布
审稿：杨亮 杨珺 陆健
原标题：《五一假期外出，如何防范诺如病毒肠炎等疾病和食物中毒？》
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