很多人以为打呼噜意味着一个人睡得很香，其实打呼噜是一种病，如果不加干预和治疗，严重者可引发呼吸暂停综合征，而呼吸暂停综合征长期得不到适当治疗，可引发高血压、心脏病、脑血管意外、糖尿病、肾病等，甚至发生睡眠中猝死。
原标题：打呼噜 不是睡得香而是有病
很多人以为打呼噜意味着一个人睡得很香，其实打呼噜是一种病，如果不加干预和治疗，严重者可引发呼吸暂停综合征，而呼吸暂停综合征长期得不到适当治疗，可引发高血压、心脏病、脑血管意外、糖尿病、肾病等，甚至发生睡眠中猝死。
3月18日下午，在“世界睡眠日”前夕，华商报联合西安交大二附院走进新城区长缨社区，该院耳鼻咽喉头颈外科病院副院长任晓勇、教授康全清等专家，为居民们带来了关于“睡眠与打鼾”的健康公益讲座，并进行了义诊。
严重的打鼾可引发呼吸暂停
有这些症状应去治疗
“大家常用‘鼾声如雷’来形容一个人睡得很香，其实打鼾不仅不是睡得香，里面还蕴含着极大的危险。”18日下午，在长缨社区会议室，康全清教授通过幻灯片，为社区居民们进行了健康科普讲座。
康全清说，打呼噜医学上称为打鼾，它不仅影响同室其他人的休息，而且可引起呼吸暂停。一个人夜间睡眠时，呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，身体处于缺氧状态。
呼吸暂停综合征若长期得不到适当治疗，严重者可引发高血压、心律失常、心衰、冠心病等心血管疾病，肺心病、呼吸衰竭等呼吸系统疾病，脑出血、过度嗜睡、记忆力减退、抑郁症等神经精神系统疾病，糖尿病、肥胖等内分泌疾病，以及蛋白尿、夜尿增多等肾脏损害，甚至发生睡眠中猝死。
如果晚上打鼾，且伴有以下症状，需要去医院立刻治疗：
睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制地入睡。
儿童打鼾 应怀疑扁桃体或腺样体肥大
那么，打呼噜和呼吸暂停是由什么原因引起的？
“打鼾主要是各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄。”康全清说，具体包括：扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长、舌体肥大、舌根部肿瘤、舌后坠等咽部狭窄；鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部狭窄；小颌畸形等颌面部发育畸形，肥胖等。
有的人看到儿童打呼噜觉得很好笑，常说“这么小的娃居然也会打呼噜”。其实，儿童打呼噜，应引起家长的警惕。“儿童打鼾很多是由扁桃体肥大或腺样体肥大引起的。”康全清说，打鼾可引起儿童深睡期的睡眠状态减少，导致生长激素分泌难以达到正常水平，从而影响患儿的生长发育。同时，由于长期慢性缺氧，可影响儿童中枢神经系统发育，引起儿童智力低下和记忆力减退。
儿童打鼾时，由于口咽部或鼻咽部阻塞、张口呼吸、上下牙齿咬合不正常，久而久之，还可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容”。儿童打鼾还有可能引起分泌性中耳炎和鼻窦炎。
如果家长发现孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中、嗜睡、记忆力下降、学习成绩差等现象时，首先应到医院耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。若存在扁桃体肥大或腺样体肥大，应进行相应治疗。
预防或减轻打鼾应右侧卧睡觉、戒烟酒
康全清说，如果是轻度打鼾，可以将枕头垫高一点，保持侧睡，并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯，这样可使打鼾消失或减轻。如果打鼾严重，则需要到医院进行“多导睡眠图监测”检查，这是检查和诊断鼾症的主要手段，可帮助医生了解你的打鼾情况，从而制定合适的治疗方案。对于打鼾的治疗，有的患者需要药物治疗，有的需要手术治疗，还有的需要佩戴持续正压通气机。
日常生活中，预防打鼾和鼾症患者应注意这些事项：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。因此肥胖者应减重，加强运动；吸烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞，尤其是睡前饮酒，因此应戒烟戒酒。
此外，鼾症患者常伴有高血压、心律紊乱、血液黏稠度增高，易诱发心脑血管疾病，因此应重视血压监测，按时服用降压药。
另外，采取侧卧位睡姿，尤其是右侧卧位，并在睡前不服用镇静、安眠药物，饮食清淡，加强运动，这些都对预防和减轻打鼾有益。
慢性鼻炎、咽炎、中耳炎等
正确治疗有疗效
讲座结束后，专家们为社区居民进行了义诊，康全清教授还与任晓勇副院长一起上门为该社区101岁的低保户老人刘三芹进行了健康查体，并送上慰问金。
“平时我们都是在医院接诊患者，这次主动走进社区，就是想把更多的健康知识普及给老百姓，增强大家防病治病的意识。”任晓勇副院长介绍说，义诊中，他们发现咨询慢性鼻炎、中耳炎、慢性咽炎等疾病的居民比较多，很多人以为这些病一生都无法治好，其实没有这么严重，只要通过正确治疗，大部分都可以收到比较理想的疗效。 华商报记者 卢红曼 文/图
