他说，春天容易高发的外周血管疾病主要表现为以下三种：一是间歇性跛行，即走一段路腿就疼，必须坐下来休息一阵才能行走，行走一段，腿又会疼；二是由于缺血严重导致的腿部不走也疼；三是烂脚。这三种症状，都是动脉硬化闭塞造成。因此，动脉粥样硬化的预防非常重要。
动脉粥样硬化的过程是一个缓慢进展过程，也是一个正常老化的过程，但不同的人有不同的进程。血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水，当然这个管道变化过程，与水质有关，与管道质量相关。
远离6大危险因素
那么到底是哪些因素导致血管的硬化狭窄呢？
1.餐餐大鱼大肉，血管容易堵。他说，常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，动脉粥样硬化加速，最后将血管堵塞。
2.昼夜颠倒，打乱血管生物钟。
他说，熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加，动脉硬化加速。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3.一天两包烟，血管易“中毒”。“吸烟是导致动脉硬化加速的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去，动脉硬化加速。”他说，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4.运动少，血管垃圾多。他说，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环，延缓动脉硬化进展；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5.高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症加速动脉硬化，拖累心脑血管。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4~7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2~3倍。
6.坏心情加速动脉硬化。瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速动脉硬化、血管老化，而且好心情则可以减轻血管张力，延迟血管老化。
7招赶走动脉硬化
如果已经有了动脉粥样硬化怎么办？杨澄宇建议，要注意以下几个方面：
1.吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2.多吃含鱼油多的食品。鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
3.富含精氨酸的食物。例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
4.补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
5.多摄入天然抗凝与降脂食物。如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
6.饭前运动，让动脉硬化减速。国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。此外，大步快走是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。在血管有节奏地收缩、舒张时，血管的活力量可恢复。
7.每周两块巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止动脉硬化，同时增加心肌活力、放松肌肉。
4 过敏性疾病
注意预防性治疗哮喘、过敏性鼻炎
春季到处是花粉，很多人对花粉可能会过敏，容易诱发哮喘或过敏性鼻炎等过敏性疾病。
预防性治疗更重要
北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任周兵教授介绍，广州地区过敏性鼻炎的发病率为14.1%。哮喘和过敏性鼻炎的关联性是肯定的。流行病学调查发现，中国儿童哮喘病人中近60%有鼻炎，5%~10%的慢性鼻窦炎伴有哮喘。在国外很多研究证明，儿童过敏性鼻炎的早期干预可以减少哮喘的发作。
周兵还指出，有过敏因素的鼻炎，合并哮喘的比例较高。有的人先有哮喘，有的人先有鼻炎。如果没有很好地治疗过敏性鼻炎，发展成哮喘的危险性较高，尤其是孩子。因此，预防要提前，要防止有鼻炎的孩子日后发生哮喘。
中国工程院院士、著名呼吸科专家钟南山认为，首先要注意治疗，如果有过两三次接触到这些花粉就哮喘发作的经历，就应该常备一些可以临时控制的药物。比如，最常用的支气管舒张剂。但是，这种止喘药不能使用太频繁，频繁使用容易造成心率失常而死亡；其次，就是预防性的治疗，即预防性地用药。
脱敏治疗不是主流
得了过敏性疾病，是不是都要做脱敏治疗呢？上海市第一人民医院儿内科主任医师洪建国教授说，到目前为止，脱敏治疗不是哮喘的主流治疗方法，但是，脱敏治疗的确是目前唯一可能改变病程的方法。目前我们国内主要的脱敏是螨。如果哮喘明确就是螨引起的，哮喘要用很大的药物剂量才能控制，而且生活中又无法回避螨，这种情况可以去做脱敏。但目前脱敏治疗主要针对螨虫过敏，非螨过敏国内并无相关治疗药物。如果既是螨过敏，又是霉菌过敏，单纯的脱敏治疗，成功率也会很低。
此外，洪建国还指出，儿童的免疫系统在7周岁前都是不成熟的，60%的儿童哮喘到成人时可好转。而且，脱敏治疗需要耗费大量金钱和时间，治疗时长至少要两三年，从全世界来说有效率不到70%，因此，儿童脱敏治疗不必过早进行。
