原标题：身体发炎易致癌！8种抗炎食物让疾病没有“发炎”权
想要减少身体发炎，吃东西一定要注意！远离加工食品、多吃天然食物就对了。爱秀美网建议大家保持饮食均衡，再搭配以下8种食物，适量摄取就能吃出干净好体质。
抗炎食物1：橄榄油
橄榄油富含多酚，具有抗发炎和抗氧化的作用。橄榄油的主要油脂是单元不饱和脂肪酸，有助降血压、降低坏胆固醇(LDL)，并增加好的胆固醇(HDL)，对心血管有很多好处。不过，提醒大家，橄榄油的发烟点较低，适合低温拌炒和凉拌，不建议用在高温快炒和油炸，以免油脂变性，产生反式脂肪反而伤身。
抗炎食物2：柑橘类水果
包含莱姆、柳橙、柳丁、橘子、柠檬、葡萄柚等都属於柑橘家族，含有大量的水分，有助平衡身体的电解质，还能帮身体解渴。柑橘类水果富含类黄酮，可以提供自由基养分(过多的自由基才对身体有害)，有助预防癌细胞生长。柑橘类水果从果皮、果肉到果汁都含有抗发炎的成分，别忘了洗干净后好好利用！
