西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》）每年10月到来年3月是流行性感冒的高发期。对于健康的成年人来说，流行性感冒具有自限性，一般病发1周内可以自愈。但对于婴幼儿、老年人和存在基础疾病的患者来说，却有一定的危险。马上就是春节了，大伙在忙着探亲访友、准备年货的同时，也要提防流感来凑热闹。那么，如何防范流感的侵袭呢？
流行性感冒，又称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。医务人员提醒，防范流感应做到以下几点：
1.保持室内空气流通，老人、婴幼儿等易感人士避免去人群聚集场所。
2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4.如出现流感症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
5.流感患者应戴口罩1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。
陕西省疾病预防控制中心病毒病预防控制所所长于鹏博：防控流感最有效的方法是接种流感疫苗，因为流感疫苗第一个可以减缓流感的发病（率），另外即使发病了，也会大大的减弱流感发病后引起的继发症状的严重的临床症状。
专家介绍，像熏醋等民间常用的土办法，虽然确实可以减少流感病毒的数量，但对于家中有老人和小孩等易感人群来说，预防效果并不明显。
不过，一些生活中的小妙招您不妨试一试。
妙招一：消毒剂杀菌。外出返家后，及时更换衣物，在洗涤时添加一些消毒剂杀灭衣物上的病毒。
妙招二，少吃糖。研究发现，吃糖多的人免疫系统中的吞噬细胞会减少对细菌的吞噬。减少摄入糖，能提升免疫系统的机能。
妙招三，淡盐水清洗鼻腔和口腔。每天两次左右清洗鼻腔和口腔，能有效减少细菌和病毒在鼻腔、口腔停留。
妙招四，勤晒太阳。晒太阳能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
妙招五，巧用高温消毒。流感病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟会被杀死，给老人和小孩使用的餐具，水杯，玩具等，可进行高温消毒。（来源：西部网-陕西新闻网）
