南方日报讯 （新兴视窗记者/冯凯思）“可能是穿少了衣服，整天打喷嚏、流鼻涕，还伴随着喉咙痛，难受得很。类似的病症也出现在女儿身上。”市民谭小姐被医生告知患了感冒。近段时间，受寒冷天气影响，新兴县内不少医疗机构门诊出现上呼吸道感染、心脑血管等疾病的患者为数不少。特别是患感冒的小婴幼儿群体，据新兴县妇幼保健院统计，目前，该院平均每天接诊感冒患儿人数超过400人。
寒冷季节中，应该注意如何养生？在照顾幼儿事宜上，家长须注意什么？“今年冬季感冒病人比较多，与去年同比增加了10%左右，主要是小婴幼儿患病为多，病情发展比较快，容易发展为支气管炎及肺炎。”新兴县妇幼保健院门诊部主任屠兴柱告诉记者，其比较常见的病因是着凉或是吃了上火的食物，引起喉咙发炎以及感冒。
冬季是流行性感冒的好发季节。一般表现为，突然发烧、脸部潮红、头痛、肌肉疼痛、咳嗽及发冷，有时合并咽喉发炎，眼睛症状与鼻塞，这些症状会持续2-5天。当全身症状渐渐消退时，咳嗽及鼻塞等症状会变得更明显，且持续4~10天。
“若孩子出现鼻塞、精神差、全身不适等症状时就应及时就诊，特别是4个月以下的婴幼儿，这个年龄段的孩子对于感冒生病等还不会以哭闹的形式表现出来。”屠兴柱说。
屠兴柱提醒，在照顾小孩的日常习惯上应当引起注意，天气虽然寒冷，但家里窗户经常打开换气，要适当给小孩加减衣服；天气干燥要给孩子多喝水，按需给予，每日至少安排4次饮水，上下午各2次，每次饮水量为半杯至一杯，视天气干燥程度而增加饮水量；晨起可喝一杯淡盐水，以清洁口腔以及胃肠道，还有注意手部卫生，勤洗手，尤其是餐前，要将掌心、指间、手背等部位都洗干净；平时有太阳的时候应当多带宝宝外出晒晒太阳，增强宝宝的抵抗力和耐寒能力。
“大寒”刚过，气候比较寒冷，除了婴幼儿，上呼吸道感染、心脑血管疾病等在成人人群中也是相对高发期。
“从中医角度分析，冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，使得很多就病复发，如中风、脑出血、心肌梗死等，要引起注意。”新兴县中医院内科副主任医师李杏英告诉记者，冬日需要注意对头部、背部、脚部的保暖，尤其是背部，背部是足太阳膀胱经等运行主要部位，一旦背部受凉会出现上呼吸道感染。
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”，“肾是人体生命的原动力，肾气旺能防止严寒气候的侵袭。”李杏英建议，在饮食方面，可吃点热量稍高的食物，例如羊肉、牛肉、核桃、芝麻等；在生活起居上，要适应季节的特点，早睡晚起，“冬天里，尤其是老人家不应过早起床运动，最后等有阳光才运动，同时不宜进行剧烈的运动，以散步、耍太极等为好。”
