入过多高油脂的食物。
心血管要保护
汤卫华提醒，天气变冷，温度出现“断壁”式下跌，会刺激血管壁收缩，心血管疾病特别容易发生、加重或再发，急诊胸闷、胸痛甚至心梗、脑梗等病人也相应增多。“如果患者肺部感染，可能会诱发心血管疾病，导致心脏衰竭。”
建议：老年人需格外注意保暖，大风天尽量别出门。
除了及时调整降压药的用量外，还要注意保暖，避免受凉，导致血管强烈收缩而诱发心脑血管疾病，如心肌梗塞、脑梗死、脑溢血等。“气温骤降是心脑血管疾病不可忽视的诱发因素，老年人和有相关疾病的患者尤其应该注意。
寒风扑面注意面瘫“前几年我有一个患者，也是大降温， 先是患上了感冒。然后外出时他感觉大风吹得脸生疼，回到家中后，觉得眼部不自主地流眼泪，面部也有些不对劲。家人发现他的面部五官有些不对称，嘴也歪向了一侧，来我这里就诊，经诊断，他患上了‘面神经炎’，就是‘面瘫’，”汤卫华说，气温骤降,就会有面瘫的患者来就诊，要特别注意，一些人是因为受凉或过度劳累后，抵抗力下降，病毒乘虚而入侵犯机体，诱发疾病的发生。
建议：寒冷大风天气里，市民应注意保暖，避免劳累过度，人体免疫机能降低的时候,细菌、病毒就会趁虚而入，容易诱发疾病的发作，另一方面应加强体育锻炼，以增加身体的抵病抗力。
