原标题：饱食引发肥胖+疾病! 12个秘诀让你不再吃撑
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准备一个磅秤，每天测量，并记录;观察体重的变化可以清楚自己是否吃得过多，及自己的代谢能力是否下降。及时提醒自己是否要少食，不要让脂肪长期在身体囤积而不自知。
饱食引发肥胖+疾病！12个秘诀让你不再吃撑
发布：2016-01-11 22:08 | 来源：第一健康网 | 查看: 次
摘要： 几乎每个人都有吃撑的经验，常常不知道自己吃饱了，还继续进食，造成过饱；或是难挡“美食当前”、“难耐饥饿”的诱惑，而无法脱离“饱食”文化。暴饮暴食或者吃
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