常言道：“身体是革命的本钱。”也正因为如此，我们每个人的身体都需要自我懂得照顾和呵护。尽管医学的昌明，科技的发达，药品的层出不穷，但是我们的身体却在时不时地鸣响警报，频频出现故障。这无疑会让人更多地忧心忡忡。
养生保健很重要。身体健康全靠平时细微点滴去留意和关注。上海交通大学出版社的健康百科书之《你的身体有多健康——50招让你的身体更健康》借助分析和讲解的形式带给我们书外读者有关如何保健的话题。在这个时下需要关注健康，却无从下手的身体呵护主题中，本书的出版无疑为很大一部分人指明了方向。
于本书之中，我们不仅仅可以看到的是身体健康重要性的强调，我们更可以看到的是诸多简单易行的健康妙法呵护自身。快速问答测试身体健康的同时，我们书外的读者其实早已经身不由己地迫不及待地想要找寻提高自身健康的方法了。事实上，本书的精妙之处除了主题的正能量让人期待之外，更因为书中讲解和介绍的方法很是简单容易操作。照顾身体，真的并不是难于上青天。更多的时候其实我们只要自己有着某些恰当的管理和控制就是那样轻松可行。身体的补水；吃食物的有机选择；避免“有害”食物；食用蔬菜，水果；吃健康的鸡和鸡蛋等等。尤其在书中关于通过简单而又独特的方式保持理想的体重的章节让我很是印象深刻。现在因为肥胖，好多的女孩子动不动就会想到各式各样的方式去减肥。虽然肥可能会有某个时段性地下降，但是殊不知很多的方法更会造成身体的负面影响。类似于吃减肥药，类似于过分地节食等等。而本书之中讲解的却是最为实用简便，却对身体损伤不大的方式方法。相当让我受益匪浅。在这套书中，我们读者实则可以找寻到很多各式各样的有利于身体健康的法则。由内而外，由自身把关，确保健康强壮体魄的打造。
身体健康很是重要。只有自己潜意识中有着关于呵护好自己身心的意念，而真正简单易操作的方法才是更为广泛和受欢迎的。一读这本《你的身体有多健康》，我觉得正如从最为基础却又适合切身实际操作的范畴起步，向自身身体的健康提出要求。不需要煞费苦心，只需要静心浏览；不需要多么刻意，只需要有心地付诸于行动，健康体魄的养成实在并不复杂。好书是良友，终身不可离。一读这本健康的好书，强身健体实在条条有理。
