咖啡因可以刺激大脑的皮脂，能够消除睡意，增强触觉以及思考能力，但是它又可能会扩张血管以及有一定利尿的作用，过量饮用对身体也会造成不利影响。很多人怕影响睡眠，不敢喝咖啡，那么可以每天喝一杯奶茶代替吗？
中国医科大学附属盛京医院营养科副主任医师车千红表示，《中国居民膳食指南(2016)》中建议每天糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下。而市面上销售的奶茶，往往一杯的含糖量就超过了推荐摄入量，因此喝奶茶容易摄入过多的糖分。同时，因为茶本身有苦涩的味道，所以可能加了很多糖但口感上并没有觉得特别甜。长期喝奶茶，容易导致人体的血糖波动大，对有心脑血管疾病的人尤为不利。
同时，有一些人喝完奶茶后，同样会出现心悸、失眠等问题，这是因为奶茶中也含有一定量的咖啡因。有些人喝完之后可能会心跳加速、血压升高，那么这种人就要避免去摄入咖啡因了。
(责任编辑：李京)
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