“清明后十五日为谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。”清明节后，谷雨节气悄然而至，伴随着谷雨节气的到来，夏天的步伐也就近了。为了进一步增强社区居民的健康意识，为社区中老年朋友提供贴心的保健养生指导，2021年4月12日，竹园社区关工委联合合肥市爱邻社会工作服务社特别面向辖区老年人召开此次谷雨节气养生保健讲座。
本次讲座受邀老师是江苏恒瑞大学健康讲师汪振新，现场吸引了三十几位老人参与此次活动。汪老师首先介绍了谷雨节气的由来和习俗，然后汪老师针对谷雨节气中老年群体需要注意的几个方面作出详细的讲解：“谷雨节气后，空气中湿度普遍增大，一些季节性过敏、常见高血压、各种神经痛等不适会经常发生。各位叔叔阿姨们要注意，特别是潮湿天气下，身体关节痛、神经痛比以往时候会更加严重。同时，春季，百花齐放，绿树发芽，各种花粉及柳絮自然也成了敏感源。这个时候我们可以通过食疗、穴位按摩等方式来缓解和避免这些问题。这个阶段，大家运动一定要适量，动作幅度要柔和，不能过激；同时需要保持心情舒畅，避免情绪郁结。在饮食方面，切忌暴饮暴食，多吃新鲜瓜果蔬菜，高血压者强调低盐与新鲜......”最后老师还现场演示了各种穴位的按摩方法。
二十四节气之谷雨养生保健系列讲座，根据季节的变换为中老年朋友们提供贴心的健康养生指导，顺应时节气候，科普养生知识，受到居民区中老年朋友的一致好评。（竹园社区 王唯唯 张婷）
