“非常高兴金华市妇幼保健院有了盆底康复中心，可供我们这些产后盆底肌出现问题的产妇就近治疗。我是个双胞胎妈妈，顺产生下了一对龙凤胎宝宝，生完宝宝后发现打喷嚏时偶尔会出现漏尿现象。两个月前，我到市妇幼保健院做了盆底肌评估，60分都没达到，主要原因是肌张力较高和肌肉力量偏弱。通过两个月盆底肌治疗，病情明显改善，特别是肌肉力量比之前好多了。”这是在市妇幼保健院盆底康复中心做治疗的胡女士发来的微信。胡女士说，她还要感谢治疗中心的医护工作人员，她们对待每一位病人都热情指导，每次去做治疗，她们都鼓励她回家后一定要配合训练。
最近盆底中心经常收到类似的微信，我们欣喜地看到盆底康复得到越来越多女性朋友的重视。
市妇幼保健院盆底康复中心门诊开设3个多月，越来越多的妈妈开始了解盆底肌功能评估，并接触和接受盆底康复治疗。盆底康复治疗该如何选择时机？能不能在家自查盆底肌功能？如何进行盆底康复训练？
盆底康复治疗的时机：
每一位女性生完宝宝的42天后，都应该做个盆底肌肉功能评估，评估一下自己的盆底功能，以便发现问题尽早治疗。
产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。
检查没有问题，也有必要及时进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练有利于提高生活质量。
除了修复盆底损伤，预防和治疗盆底功能障碍性疾病外，盆底肌肉康复训练还能帮助产妇恢复身材，改善产后阴道松弛，提高生育后夫妻性生活质量。
如果打喷嚏、咳嗽是否会出现漏尿；产后感到性生活质量变差，阴道松弛；腰背部有下坠感；阴道口是有肉一样的东西掉出，即可能有盆腔器官脱垂现象，就要及时到市妇幼保健院盆底康复中心就诊。
有研究表明，约10%～30%的妇女无法正确识别盆底肌，肌肉收缩协调性差，收缩盆底肌的同时腹肌、臀部肌、大腿肌也在收缩，如果动作不正确，反而会加剧损伤。因此，市妇幼保健院开展了盆底康复治疗，根据盆底肌损伤情况，对产妇进行有针对性的训练，学会并坚持正确的Kegel锻炼，能增加盆底肌肉肌力和弹性，促进盆底血液循环，使盆底功能恢复正常，达到预防盆底疾病的目的。
盆底康复中心开诊3月余，到目前有近900例女性做了盆底肌的评估，有770人次进行盆底康复治疗，每个“盆友”都取得较大的进步和满意的疗效，特别是产后尿失禁、性生活不良的疗效确切，阴道前后壁膨出及子宫轻度脱垂经过治疗后肌力均明显改善。目前，有越来越多的女性认识到盆底康复的重要性，并且加入了盆底康复队伍。
