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养生警惕:吃这6种食物1天胖2斤

发布:2017-03-31 06:32 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 导语:别以为吃的少就不会发胖了。有些食物,即便是控制食量也会毁掉你的身材。要是把这些食物当饭吃,那你的体重将以每天2斤的速度增长。各位想减肥的MM们要远

导语:别以为吃的少就不会发胖了。有些食物,即便是控制食量也会毁掉你的身材。要是把这些食物当饭吃,那你的体重将以每天2斤的速度增长。各位想减肥的MM们要远离它们哦!

养生警惕:吃这6种食物1天胖2斤

高热量、高密度的食物

第一类:高热量、高密度的食物

一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

养生警惕:吃这6种食物1天胖2斤

口味重的食物

第二类:口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

养生警惕:吃这6种食物1天胖2斤

过分精致的食物

第三类:过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!