导语:别以为吃的少就不会发胖了。有些食物,即便是控制食量也会毁掉你的身材。要是把这些食物当饭吃,那你的体重将以每天2斤的速度增长。各位想减肥的MM们要远离它们哦!
高热量、高密度的食物
第一类:高热量、高密度的食物
一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
口味重的食物
第二类:口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
过分精致的食物
第三类:过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!