我并不想鼓励任何心情糟糕的孕妇都去做抑郁或焦虑量表，或把正常的情绪波动都归结为心理问题，然后再因为不存在的焦虑而焦虑，只想提醒，需要关心的不止有给身体灌输营养，还有疏导心情。我能列举出无数心理上的挑战：激素的改变、怀孕的不确定性、宝宝躲在肚里看不到、旁人的眼光、自己吓自己、身体的变化、胸大了腰粗了、肚子长纹了、老公不爱了……
一份研究通过对上千名孕妇的调查发现，老公的作用是最无可取代的，其次是妈妈，甚至妈妈在准妈妈成长过程中的支持，也能影响孕期的精神状态——当然谁是你的“精神支柱”，肯定是因人而异，但总之要寻求爱和支持，肯定没错。
我的孕期极其顺利。身体和生活方面几乎毫无改变。没有太饿也没有胃口不好，照常XXOO和运动，甚至从背后也看不出怀孕，每次产检是让护士们羡慕的“辣妈”。顾有容有一次说，我看上去就像淘宝上那些卖进口孕妇装的模特一样——对于一个不会逛街不懂时尚的人来说，我觉得这是最高评价了；公司的同事从没有用异样的眼光看我，早上和我一起小跑去打卡，我偶尔给饮水机换个桶装水也没人觉得怪；爸妈从没盯着肚子问东问西，一切由我做主……
尽管如此幸运，却做不到得意淡然，反而时常被恐惧、不安和厌倦所偷袭，觉得肚皮里像钻了个小妖怪。
某天晚上一人在家，我打开好久没看的孕期软件，“还有46天”赫然出现，突然莫名忐忑，两个人的世界不知道怎么多加上一个。1月2日是试纸上一条红线；第一次产检，B超的一个视野里能装下全身，那时还不到20克，听到医生用台湾腔说“宫颈够长，比较不会容易早产”；现在已经半个米兜那么大了；再过46天就会从一个翻滚的肚子，变成会哭会闹的小活人儿；然后不费吹灰之力从我这里夺走老公的爱。
好在类似的时候，总能想起顾有容说，“爱你，我是和你在一起的”；能想起28周的时候一起爬流石滩找植物，在我疲倦绝望、说不出话来的时候，他折回来找我，说“靠在我肩上，歇一下”，我感觉到让周围一切黯然失色的安全感；一个人坐飞机遭人欺负，我大哭，他没办法，发来消息，没有抒发愤怒，而是说“不高兴的事情就不要反复想”；想起我们约好8月30号要给米兜做生日蛋糕，他说要是小娃和米兜同一天生日就好了，可以一起过……这些无法与他人分享的、渗透着甜蜜的纠结的瞬间啊。
说实话，并没有什么办法能保证孕期心态平和，隔绝焦虑。我的进步就是能够给自己讲道理，说那个小娃并不是来分割我们的生活，是一个可以让我们远远欣赏的生命的延续。相信你也可以和你爱的人一起，找到自己的症结，和让自己释然的办法。
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综述
猴子实验
孕期焦虑，后代精神疾病的风险
老公和妈妈作用最大
焦虑和正念对胎儿发育的影响
焦虑和心跳
焦虑和体重、身长、早产的关系
