性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。ss且能延年益寿。於是一些老年人本来性功能正常，却停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。
祖国医学对禁欲不利於身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵於闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水穀的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能过频，若能适当，则有益於健康。
祖国医学还认为，长期禁欲，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。说明长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。美国性学家蔼理士说：“禁欲的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量，服从於能量守恒规律，只可转换，不可消失。正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，会产生“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性交、手淫使之排精，则性紧张引起的现象不会消除。马斯特斯和约翰逊还揭示出一种因长期禁欲引起的“鰥夫综合症”，又称精神性阳痿，多发生於50岁以上的男性。大多是妻子病故，长期无性活动所造成。
禁欲不利健康，也不利於长寿。国外报道，禁欲的人，其衰老与死亡率比正常过性生活者高30％以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明：一些长寿者，他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此，健康、长寿并不属於那些禁欲者。
中医性修炼——房中术
中国古代房中术的主要内容以房事为核心。大体可分为五个方面：
１、交接术 ２、交而不泄术 ３、还精补脑术 ４、采补术、 ５、其他
交接术包括房事前戏之法、判断性高潮、性感受的特徵、交接体味、进程及注意事项等；交而不泄术是男子动而少泄或不泄的固精法；还精补脑术是研究性事益精气育精神之法；采精术是房事中男或女方如何从对方获益之法。
中医对性事首先看阴阳
马王堆汉墓出土的《十问》中就用“阴”、“阳”代称男女而有“食阴凝阳”、“食阴之道”、“接阴之道”、“阴阳皆生、阴阳不死”等说法，更重要的是马王堆汉墓出土的医书中，有一卷就被单独命名为《合阴阳》，将男女房中术称为“合阴阳”，在《天下至道谈》中则明确提出“是以雄牡属为阳，阳者外也；雌牡属为阴，阴者内也”。
元代著名学者陈致虚，在他的著作中明确地指出：“真阴真阳，切在心胸，可亲可密，近易求，安有相近而不感化哉......，且天地间最灵者人也，虽至残至愚者，皆知阴阳化育之理，不待教阳灵者人也......”意思是说，男女性事几为真阴真阳，相亲相爱是很自然的，在愚昧、在呆滞的人也知道阴阳相交之事。所以，阴阳是自然的，男女性事也是极为自然的事。
房中术“动而不泻”是什么？
“动而不泻”中国古代房中术认为有利於养生的性行为。指男性在房事中可变换各种体位和动作进行交合，但应儘量避免泄精。
在马王堆出土医书中称之为“玉闭”。其认为有利於养生的依据是：
一古人认为精气是人身中最宝贵的物质，应经常保持盈满而不应轻易泄出。
二古人对男性泄精后所产生的疲倦感和不应期的直观观察，认为是泄精所导致的虚弱。
③从阴阳互补的观念出发，认为男性可通过交合从女性中获得补益，但必须是长时间的动而不泻的交合。
四对男性快感的非泄精解释。
《修其秘诀》中有这样一段对话：“昔有采女二百余岁，殷君奉事，令问彭祖，采女曰：夫人交接，泄精为乐，今闭而不（泄精），何为乐乎？彭祖日：“夫泄精则令人体倦，耳鸣目涩，口干唾粘，骨节解（惰），（握）手无力，虽复暂畅，不能为乐；若动而不泄，则气力有餘，骨节轻便爽逸，虽复轻歇，思情更深，何以不为长乐乎。”这段话的意思是解释“动而不泻”的道理在於与身体无损或少损。
药房中术《十动》是什么？
１.中国古代房中术中强调频动不泄有助养生的一种论点。
以阴茎抽送10次为一动，100次为十动。
最早载于1973年底于湖南长沙马王堆出土的西汉早期墓葬中的古医书（天下至道谈）、（合阴阳）和（十问）中。
书中从房事和养生相结合的观点出发，认为一动后不泄精，能使人耳聪目明；二动后不泄精，能使人声音洪亮；三动后不泄精，能使人皮肤光泽；四动后不泄精，能使人脊骨坚强；五动后不泄精，能使人臀部和大腿壮实；六动后不泄精，能使人尿道通畅，百脉和顺；七动后不泄精，能使人阴茎勃起坚挺不衰，身无病痛；八动后不泄精，能使人腠理润泽有光，并可长寿；九动后不泄精，可通晓神明；十动后不泄精，就是掌握了养生的真諦。
现代认为，古人提倡多动不泄的房事指导，能延长交合时间，增加房事乐趣，有助於保证男女双方均出现性高潮，但所含每动后不泻出现的养生效应却缺乏根据。
２.后世（素女经》中的“十动”，则是指女性在房事过程中的十种不同动作，用以观察女性的交合需求和快感。与（天下至道谈）中的“八动”（又称八观）内容基本一致。
中医“肾”和西医“肾”区别何在？
中医“肾”和西医“肾”名字虽然一样，但功能却不同。