不可否认，肾亏现象普遍存在於30岁以上的人群中。据资料显示，中年人肾亏者比例达半数以上，而老年人几乎都存在不同程度的肾亏。医药专家们认为，补肾是极其需要的，但如何补有误区：其中之一就是把壮阳当成补肾。一些壮阳药实际上是扩充血管，於肾无关，另一些壮阳药材属於热性药物，具有刺激性，短期内调动耗用大量精气血，使人更加亏虚，影响身体平衡；还有一个误区是认为补得越快越好。施杞说，补肾属於中医范畴，根据中医理论，补肾需要循序渐进，要有调节过程，达到阴阳平衡的目的。如果用量过大、过强，无疑是“饮鴆止渴”。
那么究竟怎么补才好呢？医药专家们指出，最好选择一些药食同源、药性平和的中药进行长期保健调理，以枸杞子、何首乌、冬虫夏草等，“以慢固本”才能真正使得肾精充盈，臟腑和睦，整个机体包括阳性功能得到恢复。 （摘自1999年12月30日《新民晚报》作者：张晓然）
介绍一种房中术修炼法——“活子时”
大家都知道，从夜晚十一点到凌晨一点这一时间段称为“正子时”，此时先天真阳会发动，是修炼的好时机。
那什么是“活子时”呢？“活”字有二解：一指活活泼泼。一天十二个时辰中都可能有真阳发动现象发生，如能好好地把握，可收到和“正子时”一样的功效；二指快快活活。“活子时”的到来的徵兆便是快活！由内心深处向外散发的那份愉悦，便是“活子时”的产生。
一个人在一天之中，要时时刻刻返观自身，一旦发现自己身心开始变得愉悦时，便可修炼。我们要牢牢守住这种快乐，不让它白白流逝，不要用思维去游移、联想，不要去想是什么外在事物给我们带来快乐的，而是应该细心去体会这种快乐，感觉它在我们的身体内是怎样静静流淌的。并且保持的时间越长越好，这样地日积月累，“活子时”发生的频率也就会越来越高。
男女之间“活子时”修炼的奥秘也如上所述：不要去考虑是什么带给你快乐的，而是要去体会这种快乐。当男女双方开始性结合时，要仔细体会刚刚进入时那一瞬间的快乐，努力保持住它，这样，慢慢你会觉得这不只是男女双方的身体在交合，还包括了两个人灵魂的交融。随著时间的进一步推移，你能更深地感受到这不仅是两个人灵魂的交融，还是天和地、阴和阳的开合。如果你在交合的过程中用意识去思考、联想，你的精气便会开始动摇；如果你想到了和你交接的异性的身体，你的精气便会通过性器官流向对方体内。这种交合，便和凡夫俗子一样了，不成为修炼了。所以古代房中术中有“顺则凡，逆则仙，只在中间颠倒颠”一说。
守住最初的快乐，不要有意识去进一步寻求高潮，只是保持住最初的那份温暖，让它带著你自然地进行颤抖、摇摆、尖叫…··保持的时间越长，双方的精力会越旺盛。
真正的双补（男女双修双补）之道，不是把异性作为一件发泄情欲的器具，而是当作一扇门——一扇通向广阔宇宙的虚空的大门！通过交合和返观（体会快乐），我们能通过异性这扇门走向另一个崭新世界，我们不光是和一个异性在交合中，而且是和整个宇宙在交换能量——采摄虚空中的元气。对男女双方来说，都是如此，所以能量的来源取之不尽，用之不竭！
“性生活”的意义
第一，为了繁衍后代；在古代性学论著中，沿袭民族文化和传统观念，性生活为繁衍后代被公认为首要的。
第二，为了表达感情；天下有情人终成眷属，爱情是古今中外不败的话题，性生活是伉儷们最终追求到的情爱境界。
第三，为了肉体快乐；有情爱自然有欢乐，夫妻身心愉悦的相对统一是成功婚姻的象徵。
第四，为了延年益寿；性生活本身是人类自然生命活动不可或缺的部分，正常的性生活有利於健康，这早已是古人孜孜以求之益寿延年的养生意境。
第五，为了维持生计；这是指社会发展的各个阶段不可避免的黑暗面，事实上此类情形已不属於“性生活”的范围了。
第六，为了建立或保持某种人际关系；性生活是建立和维繫婚姻关系和家庭关系最直接、最有厉害相关的行为方式。
第七，为了表达权利关系。古代帝制在这方面体现的最突出，但该称为“性奴役”。
四季性事有讲究
人生活在大自然中，生活必须顺应自然界的变化。夫妇间的性生活也应如此。
遵照《内经》中“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，人的性生活也应该如此。
春季是万物复苏的季节，到期处生机勃勃，此时的夫妻生活也可处於活跃阶段；事实上古代遗留下来的所谓“春宫图”、“春药”等对性事的称谓也源於此。
夏季枝繁叶茂，鸟语花香人体处於新陈代谢的快速期，人随自然界花草繁茂、虫鱼活跃的大势，劲可自由自在的相爱、做爱，此时的性生活可视性欲安排；。
秋季，万物已度过那宣泄洪流的阶段，秋风瑟瑟，大势主“收”，人体也应收敛精气，夫妻的性爱必须有所节制；
冬季万物进入冬眠状态，花草败，虫鱼歇，大势渐入“藏”，夫妻的性生活必须进入最低限度，否则易泄气损阳伤阴，带来一个多病之冬。
四季性生活的讲究，其根本反应出传统中医“天人相应”的理论，追求健康的夫妇不可不知
中医男科专家对阴茎勃起等问题的解答
问：婚后不久，不易勃起，有时可以勃起，但硬度有所下降，且持续时间较短（约在1分鐘内），稍一活动（如翻身）即疲软。
答：婚后不久，产生阴茎勃起困难是较常见的。多数与蜜月期性生活频率较高和性经验不足有关，在男女双方首先不要有心理上的误识，认为自己是不是“阳痿”了，“性功能低下”了。临床上在很多新婚男性都或多或少的存在这种心理误区。特别是当意识到性生活频率过高时，觉的自己该“补补了”的大有人在。事实上在度过了新婚蜜月，只要适度的减少性生活，同时注意在饮食上调整滋养（滋补肾阴）如黑米、紫米、黑芝麻、何首乌类的功能食品即可，如果确实需要的话，可适用六味地黄丸，每天早晚各一丸，一般服用１０——２０天。但切忌盲目补肾阳，特别是不要盲目使用“壮阳”药品，因为，在暂时的功能不足并不就是“肾虚”，既使是“虚”也不是“阳痿”的肾阳虚。盲目壮肾阳只能是“火上浇油”。不但不能解决问题，反而会产生不良后果。
问：夜间有勃起；对性刺激不甚敏感
答：可以尝试短期独眠（不要睡在一个被内或睡眠时双方身体不要靠的过近），按现代的话说是“距离产生美”，但要争取妻子的合作。
问：性交常不满意，但手淫时多可勃起。
答：事实上婚后手淫是有害的
一是产生了依赖性习惯，离开了这种熟悉的习惯就不能得到快感；
二是自体生殖器对手指的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生或排斥感；
三是长期限手淫产生了极大的生理偏见，已不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入、共同创造情感的过程。
因此说，手淫不能成为习惯，更不能成为依赖，婚后手淫习惯是应该解除的。
房中术优生受胎“十机”
“十机”是中国古代房中术认为男女交合时应把握好的十个要点。出自明代张介宾所著《景岳全书‘妇人规·於嗣类》的”十机篇”。
文中认为，行房时若能把握好这十个要点，不但能使男女双方都获得高质量的房事生活，更能较顺利地怀胎受孕，优生子女。
概括“十机”的具体内容是：
１.第一是“闔辟”，认为女性阴道（或子宫）开合有一定的的时机，“气静则闔（合），气动则辟（开）。如果掌握好在开的时候交合，就可能怀孕。