如今走在大街上,经常能看到各种减肥美容中心,有些还打着针灸减肥、刮痧减肥、汗蒸减肥的旗号,一般都会用夸张的广告词来证明他们的减肥方式真的很有效果,收费还非常贵!体验过后就知道,这些店除了帮你做上述这些针灸之类的服务,就是嘱咐你不吃或少吃食物、多吃蔬菜,你就算不做针灸,这样吃也能瘦!
减肥一定要脚踏实地,运动和饮食合理搭配。不付出汗水不可能拥有收获,如果针灸真的能减肥,这个世界上就没有胖子啦!
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3经期吃不胖
这个谣传很多妹砸曾经都深信不疑。不要怀疑,说的就是你!经期随便吃?那胖的就是你唷~很多人认为经期人体的新陈代谢速度会增加,身体热量消耗是平时的2倍,所以经期无论怎么吃都不会胖。这种说法大错特错,经期吃多了也是会长肉哒!
之所以有人经期吃多了却没重,是因为经期前部分女性的身体存在水肿的状况,体重会相对重一些。随着经期的结束,身体水分也逐渐减少,那么经期即便吃多了并产生了脂肪,体重也没有明显的变化。所以经期最好还是严格执行日常的减肥食谱,再配以一些不太剧烈的运动,这样才能更有利于减肥大计的早日实现。
减肥路上有太多的坑
一不小心就会踩进去摔得鼻青脸肿
想要完败肉肉
必须擦亮眼睛
最起码这些减肥误区你要知道哦~
7分营养+3分运动
才能真正健康享“瘦”
加油加油加油!
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