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减肥比考试辛苦 济南小胖减肥为考国防生拼了

发布:2016-07-27 16:00 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 也有营员是第二次参加夏令营,去年一名二年级的小女生在训练营成功减肥18斤,可回家后出现了反弹,今年夏天又来了。“主要还是管不住嘴。”蒋斌说,夏令营之所以

也有营员是第二次参加夏令营,去年一名二年级的小女生在训练营成功减肥18斤,可回家后出现了反弹,今年夏天又来了。“主要还是管不住嘴。”蒋斌说,夏令营之所以设定为42天,最重要的是培养良好的习惯,运动习惯和饮食习惯,一个意志力比较正常的学生在42天里是可以基本形成清淡饮食的,可也有学生回家后受到家庭环境影响出现了退步。“多数孩子的父母或者祖父母也都比较胖,还是饮食习惯没养成。”“减肥比考试难多了。”夏雨说,在他看来考试有复习材料、有考核知识点,可以通过反复练习和复习达到目标,可是减肥不行,要忍受身体的酸痛,

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减肥比考试辛苦 济南小胖减肥为考国防生拼了

减肥比考试辛苦 济南小胖减肥为考国防生拼了

齐鲁晚报记者 李丽

7月23日上午,济南遥墙国际机场向西两公里,爱马人马术俱乐部马场,30℃的高温,闷热得像要把人烤化,空气里混合着泥土和马场味儿,200多斤体重的夏雨(化名)第一次骑马,运动衫早就湿透,但夏雨仿佛感觉不到流汗,专心地在马背上随时调整平衡。

“今天是入营以来运动量最小的一天。”夏雨说,跟他一样在马场挥汗如雨的还有100多个伙伴,他们有一个共同的特征———胖。7月10日,中健银座健身第12届青少年暑期减肥营开营,120个营员,80%是学生,42天全封闭训练,17岁的夏雨和小伙伴们的共同目标就是减掉一身肉。

考国防生必须减掉50斤

23日下午4点半,历山路国防宾馆一楼大厅,一身篮球服,双肩背,黑框眼镜,刚外出理完发回来,夏雨习惯性地在请假条上销假。这里就是减肥营驻地,全封闭管理,三层四层五层全部是营员们的住所。这里考勤非常严格,如果有事外出必须填写请假条,未成年人出门必须有生活助理陪同。

夏雨,省实验中学理科生,高二学生,还有一年就面临高考,当一名军官是他的理想,也是父母的期许,他早就把目标对准了国防生,成绩一直很稳定,可最大的拦路虎是体重。身高188厘米,体重123公斤,“身高减去110是标准体重,国防生的要求是体重上限不能超标准体重25%。”夏雨对政策了如指掌,这意味着他必须减掉50斤才能有资格报考。

夏雨从小就胖,从小学三年级开始体重一路飙升,总是班里第一第二胖,一开始还挺自卑,后来亲朋好友们小胖小胖的叫习惯了,他也没觉得什么,而且体质一直不错,几乎不怎么生病。夏雨每年暑假都会下决心减肥,可一般跑上三天就放弃了。“本来打算考上大学减肥,现在只能提前一年下狠心了。”

训练一周减了12斤

杠铃、单车、跑步机,一天要在健身房里呆6个小时,减肥训练营可不都是骑马那样的有趣,甚至单调而枯燥。夏雨记得第一天进健身房训练,要1小时在跑步机上跑5公里,这对他绝对是挑战。“平时就是打打篮球,一般一次半个小时吧,跑最远的距离就是体育考试1000米,我能跑6分钟。”夏雨的千米成绩是班里倒数第一,减肥训练营突破了他很多第一次,第一次进健身房,第一次摸跑步机,第一次跑这么远距离。“不管最终能减多少斤,回学校后那1000米可真不是事儿了。”

减肥夏令营营长任勇是体育专业出身,8年健身经验对减肥有着独特的体会。他开玩笑说,这些孩子即使站上一天都能减掉肉,但减肥不是减脂,减脂不是掉肉。

任勇注意到一个现象,夏令营很多孩子都是祖父母带大的,父母忙于生意和事业,孩子跟着祖辈,老人比较溺爱孩子,而且青少年对美食的诱惑很少有自控力。所以夏令营有个规定,如果中途学生由爷爷奶奶接走,请假时必须打电话给孩子父母并经过父母同意。

任勇说,除了摄入热量过多,不爱运动也是很多青少年普遍存在的问题。“每个孩子都有手机,上网看电视玩手游。”就在记者采访时,四五个孩子在大厅里等晚餐开饭的空当一人抱着一个手机玩。夏令营也严格规定训练时间严禁带手机。

由于青少年居多,为了不让学生们觉得太枯燥,训练营尽量搭配丰富的形式,除了周末骑马、游泳等项目外,还有搏击操、普拉提、爵士、动感单车等近20项运动方式。

7月10日开营,7月18日,夏雨第一次在健身房里称体重,117公斤,而来的时候是123公斤,减掉了12斤。“很兴奋,比当年考上省实验还高兴。”夏雨说。

减肥比考试难多了

23日中午,夏令营家长微信群里一阵骚动,副营长蒋斌把当日午餐拍照发到群里,一段不到10厘米长的黄瓜,一个小馒头,一份西红柿炒鸡蛋,还有一根鸡腿。“今天有鸡腿啊,孩子们高兴坏了吧。”家长们兴奋地讨论着,这是入营以来最丰盛的一顿饭。

像这样一顿比较正常的午餐在营员们看来简直是一种奢侈。蒋斌说,训练营的日常餐一般是碳水化合物2 0% ,水果30%,蔬菜40%,肉类10%。“摄入必须低于消耗才能达到减肥的目的,但是吃不饱可以加馒头,肉绝对不行。”

牛奶、薯片、油炸食品、巧克力,这些都是夏雨最喜欢吃的,每天晚上边做作业边吃零食基本成了他的习惯。在训练营里,体力上的忍受如果还能忍,那么在食欲上的克制绝对是更大的煎熬。“每晚有人查房,吃零食是要受罚的。”夏雨说有营员因为吃零食被逮住罚深蹲,好在他坚持了下来。

也有营员是第二次参加夏令营,去年一名二年级的小女生在训练营成功减肥18斤,可回家后出现了反弹,今年夏天又来了。“主要还是管不住嘴。”蒋斌说,夏令营之所以设定为42天,最重要的是培养良好的习惯,运动习惯和饮食习惯,一个意志力比较正常的学生在42天里是可以基本形成清淡饮食的,可也有学生回家后受到家庭环境影响出现了退步。“多数孩子的父母或者祖父母也都比较胖,还是饮食习惯没养成。”“减肥比考试难多了。”夏雨说,在他看来考试有复习材料、有考核知识点,可以通过反复练习和复习达到目标,可是减肥不行,要忍受身体的酸痛,克制美食的欲望,以及不能放弃的意志力,必须通过亲身体验才能实现。

23日下午趁着请假出去理发的空当,夏雨回了趟家,换洗了衣服,“家里有零食,但我没碰。”说话时,夏雨嘴角露出自信的笑。

悄悄加速度加阻力

截止到23日,夏雨已经减掉23斤。平时穿的长裤明显感到了宽松,“原来都紧绷在腿上,现在穿起来裤腿都松了。”夏雨平时很少穿运动服,这次参加训练营前特意买了三身运动装,半天就要换一次,因为流汗太多了。“而且我开始自己洗衣服了,在家从来不洗。”夏雨悄然感受着自己身上的变化。