60多岁的张先生近段常常感觉夜尿增多、排尿费力，起初他并未放在心上，近来这些症状越来越严重了。他到医院就诊后，医生告诉他是患了慢性前列腺炎。
“一般来说，50岁以上的男性容易患慢性前列腺炎及前列腺肥大、增生，多表现为夜尿增多、尿不尽、偶见排不出尿等症状。”10月10日，爱民医院男科主任刘峰介绍，而20至30岁的年轻人容易得急性前列腺炎，症状主要表现是尿频、尿痛、尿滴白、性功能障碍等。
前列腺是男性特有的性腺器官，它一旦有病，男性朋友们未来几十年的生活质量和生活情趣都会受到影响。前列腺疾病的发病原因很复杂、诱因很多，那么，呵护前列腺，男性朋友需要做什么呢？当日，记者就有关问题采访了爱民医院的专家。
久坐会使血液循环变慢，要少坐多动、常跑步
小刘从事文案工作，每天上班就是坐在椅子上对着电脑，回家后他还喜欢坐在电脑前狂打游戏，加上才买了新汽车，这样他每天大部分时间都是坐着度过的。生活轻松了，他却没想到最近居然坐出了前列腺炎。
前列腺扼守着尿道上口，它的生理位置决定了男人不适合久坐。长时间保持坐姿会使血液循环变慢，导致局部代谢物堆积、腺管阻塞、腺液排出不畅，最终形成慢性前列腺炎。
刘峰介绍，对于经常久坐的人，要尽量少坐多动、少开车多步行。开车或对着电脑一两个小时以后，就要休息一下，站起来活动活动四肢。同时，跑步能够使前列腺及周围器官的血液循环活跃起来，适当进行跑步运动对保持前列腺的健康十分有益。
很多喜欢运动的人爱好骑车，骑车对前列腺好不好呢？
“长时间骑车也可能导致前列腺炎。”刘锋介绍，前列腺位于膀胱的后下方，骑车时间过长或姿势不当、道路崎岖不平车子严重颠跛，都容易过度刺激前列腺，令前列腺肿胀、充血或损伤，同样可造成腺液排泄不畅，导致前列腺发炎。
刘峰介绍，喜欢骑车的朋友要避免长时间骑行，在骑行一两个小时后下车活动一下或者推着走一会儿，这样有助于缓解前列腺受到的压迫。值得提醒的是，自行车车座的高度也很重要，最好调节到和个人身高相匹配的位置。车座最好选用软一点儿的车垫，车座前部略低于后部。
另外阴囊伸缩性比较大，易出汗多藏污垢，滋生细菌，导致前列腺炎、前列腺肥大等。骑车时尽量选择宽松一些的内裤，紧身的内裤会压迫前列腺。
前列腺对酒精敏感，预防炎症需戒烟限酒
“我老公喜欢饮酒，每次都喝得酩酊大醉，另外他特别爱抽烟，一天两三包。近日他总说有尿频、尿急现象，这是不是患了前列腺炎？吸烟酗酒会不会得前列腺炎啊？”10月10日，一对夫妇到爱民医院男科咨询。
刘峰介绍，前列腺对酒精非常敏感，当它受到酒精刺激后，毛细血管会迅速扩张、充血。酒精浓度越高，前列腺肿胀的程度就越严重，所以预防前列腺炎一定要少饮酒。
日常生活中，虽然人们对吸烟的危害都有所了解，但对吸烟会影响前列腺知之甚少。其实，香烟中的烟碱、亚硝胺类等有毒物质可以直接毒害前列腺组织，干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。
“所以，奉劝男同胞，预防前列腺炎，要戒烟限酒。”刘峰表示。
适度食用辛辣食物
爱吃辣的小张，前段时间老觉得身体不舒服，总想去卫生间，最后，小张实在撑不住了才到医院就诊。
医生诊断后告诉他是患上了前列腺炎，不过幸好并不太严重。当时他表示不理解，爱吃辣也会诱发前列腺炎吗？
有句俗话，“吃辣，辣两头”，就是说不止消化道，辛辣食物对前列腺和尿道刺激也很大。
“不仅辣椒而且大葱、生蒜、胡椒等刺激性食物也会引起血管扩张和器官充血，长期吃辛辣、刺激的食物，前列腺的血管就会扩张、水肿，甚至引起抵抗力下降。”刘峰解释。
“一些前列腺炎患者有吃辛辣食物的饮食习惯，他们在症状较重时能够遵医嘱加以控制，但症状一缓解，就会忍不住恢复以前的饮食习惯。”刘峰建议，为避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，一定要戒掉吃辛辣食物的嗜好。
“前列腺炎患者要多了解这方面的知识，在疾病的缓解期，更应注意戒烟限酒，不食辛辣食物，避免因一时的痛快而加重病情，导致长期痛苦。”刘峰补充，性行为清洁措施没做好、经常憋尿、郁闷、脾气暴躁等也会诱发前列腺发炎。
对于患有前列腺炎的患者，刘峰建议，要及时治疗，要到正规的医院进行检查、诊治。
