现代社会中人们面临着升学压力，职位竞争，商务应酬，人际交往等社会活动的多重考验。繁忙的工作和过大的精神压力以及膳食营养的摄入不均，导致大家身体素质越来越差。很多人在不知不觉就陷入了“亚健康”的“深渊”中！
此外，很多人都不重视自己身体发出的“异常信号”，觉得年轻有本钱消耗。但是你不难发现近几年，媒体报道年纪轻轻就“过劳死”例子越来越多。
消化不良、指甲成像、经常便秘、“将军肚”早现、经常头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、莫名心慌、胸闷、免疫力下降、性能力下降等情况。拥有3-5项则说明你的健康已亮起了红灯，需要好好改善；6项及以上可以说比较“危险”。容易成为“过劳死”的预备军！
面对“亚健康”，我们该怎么办？
1生活规律，充分休息
根据个人情况最大限度的保证充足睡眠时间，做到生活规律。保持充沛的精力和体力，养成现代科学健康的生活方式，娱乐有度，劳逸结合。找到适合自己的科学养生方式。
2善于沟通，心态积极
心情愉快，善于和他人沟通，学会倾诉不将苦闷都憋在心里，这样不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
3适度运动，劳逸结合
体育锻炼是另一种有效的预防途径。适量的运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易劳累，时刻都有充沛的体力
4合理膳食，均衡营养
合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，补充每日所需的各种氨基酸蛋白质维生素和矿物质，做到营养均衡，才能保证身体各项代谢的正常工作。
5 给自己一款适合身体健康发展的健康养生饮品
益杞美鲜枸杞原液可以说是最符合亚健康人士饮用的一款饮品。
一瓶50ML的益杞美鲜枸杞原液=480颗鲜枸杞=24000颗干枸杞，给予人体最丰富的营养，具有强肾护肝、美容养颜、抵抗衰老、调节免疫、调节三高等十四大保健功效。益杞美比药品更安全、比饮品有功能，比保健品更科学。
枸杞是药典中的四大圣草之一，而益杞美鲜枸杞原精选的中宁枸杞色艳、粒大、皮薄、肉厚、籽少、甘甜，品质上乘，富含枸杞多糖、花青素，营养是普通枸杞的2倍以上。是唯一被载入新中国药典的枸杞品种。益杞美完美保留枸杞汁的生鲜口感和丰富营养，不添加任何防腐剂、保鲜剂以及调色剂，最大程度榨取枸杞子营养并保留天然风味，消费者食用益杞美就好像食用新鲜果实一样享受。
每天一瓶益杞美，富含的枸杞多糖能够增强机体免疫，提高抗病能力，促进新陈代谢，抵抗衰老。为机体提供能量补给，消除疲劳，褪去亚健康，重回优质人生！
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