一、什么是亚健康
根据报道显示，全世界每20个人当中仅有1个人是完全健康的，患有疾病的人大约占有总人数的15%，而其他70%的人就是处于“亚健康状态”。
什么是亚健康？亚健康状态是指健康与疾病之间的一种过渡状态。处于亚健康状态的人，虽然身体和心理都没有任何疾病，但是却往往感到很多不适。
亚健康状态主要有三个方面的表现：第一，身体的亚健康：即没有原因就感觉到身体疲惫心情烦躁，脸色萎黄憔悴、不时的头晕目眩、没有食欲等等。第二，心理亚健康：没有原因就感觉到精神疲惫、情绪紊乱、思维混沌、冷漠或孤独。第三，社会适应亚健康：表现为对学习、工作以及生活存在各种不适应，人际关系处理不好。
中医认为“劳则耗气”，元气亏损，正气不足，无力推动气血运行，脏腑功能气机就容易失调，而在现代社会，随着科技的不断进步，人们的工作也随之越来越紧张，心理不平衡、运动量减少、经常加班熬夜，这些都会造成元气的亏虚，从而会出现疾病的先兆，这就是人们所说的亚健康。
