（原标题：中医名家详解亚健康调理现场为市民把脉问诊(组图)）
亚健康有什么症状？又该如何调理？近日，现代快报携手南中医丰盛健康城国医堂，再度开办“健康大讲堂”。本次活动，国医堂名医谭家颖主任与市民共聚一堂，面对面分享亚健康防治与调理知识，现场互动频繁。交流结束，谭主任更是悉心为大伙把脉问诊，对症开方。
互动学习亚健康防治
现场免费对症开方
与上一期“健康大讲堂”举办时的寒风冷雨不同，本次活动恰逢冬日暖阳，也因此吸引了更多的市民。活动还未开始，南中医丰盛健康城国医堂5楼的讲堂内便坐满了前来学习“养生经”的市民。
谭家颖主任落座后，便开始与大伙分享起亚健康防治知识，颇具生活经验的她，将专业的医学知识化为实用有趣的生活小窍门。例如，每天的食盐摄入，可以用一个啤酒瓶盖的量作为限制标准；绿叶蔬菜清洗一遍后，可用便宜实用的小苏打粉浸泡2分钟以去除残留农药。交流当中，谭主任不时抛出一些饮食、运动、心理方面的医学小问题，大伙轮番抢答，情绪高涨的同时，也收获了实用的健康小知识。
活动当天，另一人气颇高的环节是把脉问诊。作为现代快报的忠实读者，市民查女士对健康一直颇为关注，得知本次活动，她立刻报了名，幸运地得到了现场免费问诊的机会，一番望闻问切之后，谭主任给出了详细的调理方案。
这些常见症状都是亚健康的表现
谭家颖主任表示，亚健康介于健康与疾病之间，是机体虽无明确的疾病，却会在躯体、心理上出现种种不适应的感觉和症状。日常生活中，亚健康有多种表现形式，例如慢性疲劳、神经衰弱、肥胖症等。一些特定人群也会有相应的亚健康表现，例如，中老年朋友可能出现离退休综合征，时常感到无助、抑郁；学生和部分上班族可能因为学业和考证压力，出现考试综合征，表现为失眠、头痛、腹泻等。而夏季常出现的以鼻塞、头昏、肌肉酸痛为表现的空调病也属于亚健康的范畴。
至于亚健康的成因，可分为环境因素、生活因素及社会因素等。谭主任介绍，噪音、电磁辐射、环境污染及微生物、寄生虫感染等是较为常见的环境因素；生活中，营养结构失衡以及不良的风俗习惯，如吃饭用手抓、常年不洗澡、重男轻女等也易导致亚健康。除此之外，精神状态的变化也十分重要，情绪可通过影响神经系统引起生理变化、免疫功能变化；影响内分泌及内脏功能活动等，消极情绪易引起心理不良、适应性障碍等亚健康状态，甚至发展到疾病状态。
亚健康防治有学问，可用膏方适当调理
压力山大的工作和生活，使得亚健康人群越来越多，如何阻止或减缓各种不适症状的到来，成为不少人关注的焦点。谭家颖表示，亚健康防治需要多方面综合进行。首先，需要构建健康的生活方式和习惯，养成良好的卫生习惯、按生物钟安排生活、合理均衡饮食营养、戒烟限酒；同时，应保持良好的心理状态，正确控制情绪，与他人和谐交往；适量的运动对于增强免疫力及抗病能力也十分必要。除此之外，生活中应慎用塑料包装用具，杜绝使用发泡塑料餐具加热食品，同时注意减少杀虫剂、催化剂等对人体的毒害。
处在亚健康状态的人群也不必过于担心，遵循以上建议可在一定程度上改善身体状况，必要时，可向医生寻求帮助。当今时节，中医推崇用膏方进行调理，因其易于保存、口感较好，也受到不少人的欢迎。谭主任表示，膏方虽好，但并非适合所有人，有需要的患者，应找专业中医师辨别体质,根据个人情况辨证开方。
