健康饮食：经常喝芦荟饮料能缓解亚健康

发布：2019-01-06 06:30 | 来源：健康日报网 | 查看: 次

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摘要：健康饮食：经常喝芦荟饮料能缓解亚健康-芦荟,饮料,果汁

现代社会的工作效率高、生活节奏快，往往使有些人经常出现疲乏无力、情绪烦躁、头痛头晕、健忘失眠、胸闷心悸、食欲不振或大便不畅等不适症状，请教医生，称这是一种亚健康状态，也就是国外医学家所称的“机体的第三种状态”或“灰色状态”。这种状态往往是现代富贵病即心脑血管病、癌症等病的诱发因素。

一个经济有效的自助方法，可以解除“灰色状态”，家庭自做小饮料芦荟果汁可健脾益胃、顺通大便、提高免疫力。天然芦荟植物内含多种微量元素，其中大黄具有清热解渴顺便的功效。制作方法：新鲜芦荟5克，苹果3只，柠檬30克，蜂蜜少许。一起榨取原汁，加入蜂蜜，调好口味，饮用。

用法：每日2次，每次5克。注意：芦荟具有一定致泻作用，食用不宜过量。

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