原标题:月经不调找中医 分清4状况再对症调理才有效
状况二/月经周期不规律,月经延后
如果月经连续两个周期延后7天,甚至两三个月才来一次,就是月经延后。导致月经延后通常有2个原因,第一种是经血不够,例如久病或房事频繁损伤肾气,或是挑食、节食造成脾胃功能虚弱,经血来源不够所以月经延后。
另一种情况是经血排出受到阻碍,例如爱吃冰的、肥胖或忧郁造成邪气阻滞,月经的通道被塞住,所以等到状况好转才会来潮。
应对方法:
月经常迟到的女性,平时不宜过食寒凉冰冷之物,特别是经前及行经时期,且在月经期间,要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平时可以做以下按摩纾缓。
舒缓按摩:把两手掌心搓热,然后将双手掌心分别放在两侧腰部,向小腹中心来回斜擦,一次约30下,最好擦到局部有酸胀、温热感。