阴道送药多用于治疗阴道炎和宫颈炎，但一些患者由于不会操作从而导致药效打折。由于用药途径特殊且需要掌握一定注意事项，曾出现患者拿药后晚上回家“折腾”半天不会用，第二天一早又跑来挂号向妇科医院医生求助的现象;还有的甚至直接问能否让医生护士帮忙上药：少数患者要求医生换口服药。口服药是内服药，阴道送药是外用药，在临床治疗中各有各的特点，不能完全用口服代替外用。据了解，妇科有些疾病如念珠菌阴道炎，如同时把口服内用和阴道外用相结合，能加倍增加疗效。
与不愿用药者相反，另一个极端则是一些女性习惯栓剂治疗。炎症急性发作后，一有需要便自行上药店买药。有专家指出，送药部位为女性特殊器官，不能随便外涂用药，不当用药不仅容易使阴部组织脱水而干燥，引起瘙痒或灼痛，更严重的会抑制、杀伤阴道内的正常菌群，导致阴道内菌群比例的失调，加重病情。所以，必须由妇科医生根据患者具体的病情决定是否使用阴道送药，或是否需要和口服药配合使用比较安全，个人切勿擅自使用。
自行“塞”药的4个关键词
1.时间
●晚上用药效果最好。一般阴道用药都应在晚上，因为这样能使药物在睡眠期间充分分解，直接作用于局部，如果白天使用，则易使药物经阴道流出，既污染内裤，又不能使药物充分接触病变部位。
●及时取出。有一些栓剂配了卫生棉条，要及时取出，不可时间太长，否则会对阴道肌肤造成伤害。月经期、阴道出血时停止塞药。
●要有决心打持久战。一定要坚持治疗，尤其是因为阴道炎或宫颈炎等原因塞药，一定要争取彻底治愈，在治疗后仍要遵医嘱到医院复查，不能因为症状缓解了，就虎头蛇尾，如果不彻底治愈，就容易复发，而且还会使细菌产生耐药性，难以治愈。
●连续3次检查均为正常，才能称为痊愈。不能自己感觉好了就以为是好了，而且即使自行用药，也需及时到医院化验阴道分泌物，以确诊自己是否康复。即使化验结果正常，仍需在下次月经干净后继续治疗一个疗程。连续3次检查均为正常，才能称为痊愈。
2.深度
●一食指长：自行塞药到底塞在哪个位置比较理想呢?用一手分开大小阴唇，另一手食指将药片自阴道后壁送至食指完全伸入为止。
3.清洁
塞药前应冲洗阴道。阴道分泌物多的患者，塞药前应先冲洗阴道，以减少分泌物，提高药效。冲洗液的配制应听从医生的指导，如滴虫性阴道炎宜用酸性溶液冲洗;霉菌性阴道炎则宜用碱性溶液冲洗等等。冲洗液应用温开水配制，温度不要过热，且要现用现配，并保证容器的清洁。
●清洗外阴：要注意在用药之前用适当的洗涤剂清洗外阴，以减少分泌物、清洁阴道，从而提高疗效。否则阴道分泌物会影响药物的疗效。平常要保持外阴的清洁、干燥及防止交叉感染。
●洗净双手：自行上药前需洗净双手，以免手把细菌再带入阴道引发再次感染。
●勤换内裤：在用药期间，要尽量保持外阴清洁、干燥，患者内裤宜宽大透气，每天更换。用过后的内裤、毛巾要煮沸消毒，以免重复感染。
●避免性生活：已婚女性在治疗期间，其丈夫亦应同时用药清洗外阴，而且最好禁欲，如同房时应使用避孕套，以防止交叉感染。
4.调整
如果你在用药一段时间以后并未见好转，这时你就要考虑到医院去复查了，看是否病菌已经产生了对此类药物的耐药性;而且，有些炎症的症状很接近，比如细菌性阴道炎和淋菌性阴道炎，症状很接近，用药后未见好转的原因中，也存在误诊的可能性。所以如果你一旦发现用药后病情没有得到缓解，就一定要去看医生。
有些人很爱干净，干净到一吃完东西就想刷牙，最近有报道指出女性若是一吃完水果就刷牙的话是不利于牙齿健康的，会引起龋齿的。
这是因为吃完水果后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话，反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙，也会导致牙齿特别敏感、龋化。
尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。
除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”
吃完水果5~10分钟刷牙最佳
那么，什么时候刷牙比较好?有些人选择吃完食物后再等几个小时，直到睡觉前才刷牙。
一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候，既不能让食物继续残留，还给牙齿一个矿化的过程，这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外，刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时，唾液分泌特别黏稠，口腔菌群丰富，在这个有菌的环境下，唾液得不到很好的稀释，也就是说在这个时候是细菌增长期，细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食，口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”，包括水果在内的很多食物，都含有口腔细菌喜欢的糖类，因此，在睡觉前，也尽量减少甜食的摄入。
最近，天气忽冷忽热，稍不留心就会感冒。感冒多会咳嗽或打喷嚏，喷嚏的威力很大。有人觉得为了礼貌会在打喷嚏的时候用手捂着，专家指出这样的习惯更容易感染细菌，不利于感冒康复。
打喷嚏用手捂更容易染病菌
曾有报道：患有感冒、上呼吸道感染等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，并在5分钟之内把感冒病毒传染给其他人。因此，每逢咳嗽或打喷嚏时，人们都会习惯性地用手捂一下，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。可是，呼吸内科专家却指出，感冒打喷嚏时用手捂更容易传染病菌。
专家指出，打喷嚏时用手捂住口鼻，的确阻挡了部分口水沫向四周空气传播，但喷出的口水沫会附在手上，因此大量的病菌残留在手上，如果不洗手就触摸其他物体表面，有可能通过碰触传播流感病毒给他人。
此外，人在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。
因此，专家认为，打喷嚏时掌握正确的姿势很重要，要阻断细菌传播，避免传染他人，正确的做法是：在打喷嚏或咳嗽时，最好用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶。如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播。如果是用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。
专家还建议，为防止传染上感冒，一定要养成勤洗手的习惯。特别是出入人群密集的场合，尤其是医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时洗手。
