近日，北京市卫生计生委率先发布“孕期保健官方攻略”，帮准备或正在孕育新生命的妈妈们，做好规律的产前检查和孕期保健，顺利迎接健康宝宝。
定期进行产前检查
正常孕妇在孕早期3个月内检查一次，孕4~6个月每月查一次，孕7~9个月每2周查一次，孕37周以后每周查一次，孕40周以后每3天查一次，如果到孕41周还没临产，则需收入院。如果孕妇有高危因素，则按医嘱产检。
这些产检项目别忽视
孕期产前筛查是出生缺陷防控的重要内容，主要包括超声筛查和血生化筛查。通过产前筛查，可及时发现胎儿可能存在的出生缺陷，以便进一步采取有效的防控措施。其中，B超筛查的时间分别在：孕11~14周，孕20~24周，孕28~32周各一次。血生化筛查的时间：孕16~20周，做唐氏综合征筛查。此外，孕妇需在孕24~28周做糖耐量检测，及早发现妊娠期糖尿病。
孕期做好自我监测
◆监测胎动
孕20周以后，多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。孕28~32周，胎动最强烈，也最频繁，怀孕36周以后，胎动幅度、次数有所减少，感觉为蠕动感。
数胎动可以从妊娠28周开始，直至临产。具体做法如下：每天早晨、中午、晚上三次，每次数1个小时，每次胎动时放一粒黄豆或一个扣子，1小时后相加得胎动次数，正常胎动次数每小时3~5次。将早、中、晚三次的胎动数相加再乘4，即为12小时胎动数，一般在30~40次为正常范围。一天中胎动有两个高峰，一个在晚上7~9点，另一个在夜里11点至凌晨，一般早晨最低。注意：如果胎儿短时间连续的活动，只能算1次胎动。如果孕妇工作忙，也可只在晚上数1小时胎动。
如何识别胎动异常?若12小时胎动次数仅为20~30次，应加以警惕，第二天再重复数三次。胎动次数降到20次以下或比原来的胎动次数减少一半，提示胎儿在子宫内可能缺氧，应及时去医院检查，否则胎儿在子宫内慢性缺氧，可导致胎儿死亡。若胎动突然异常频繁，超过40次，也应及时就医。
◆监测体重
健康孕妇在整个孕期增重平均为10~12.5千克，相当于本人非孕时体重的25%，增重部分来自孕妇及胎儿两部分。在妊娠过程中，体重增加先慢后快。孕1~12周，没有或轻微增重1千克;孕13~28周，增加5~6千克，占孕期体重增加的40%~50%;孕28周以后，体重增加较快，平均每周增加500克左右。孕妇可在家称体重并做好记录，对比每周体重增长，如果连续两周增长过多或过少，应咨询医生。
高龄孕妇还应注意这些
医学上把年龄35岁以上生育的妇女称为“高龄孕妇”。从优生角度来看，年龄越大受孕及生产风险越大，如高龄孕妇易患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，流产、胎停育、胎儿染色体畸变(主要指唐氏综合征)的发生率均高于年轻孕妇。据报道，在40岁的孕妇中，发生染色体异常的几率会增高至1/40。
所以，高龄孕妇如果孕早期出血或者血糖、血压升高，一定要重视，早就医，早检查，早处理。高龄孕妇不做唐氏综合征筛查，要直接前往有资质的医院做产前诊断——妊娠中期做羊水穿刺，进行胎儿染色体检查，这是B超检查不能替代的。
只要及时进行产前咨询、产前诊断，做好围产保健，高龄孕妇同样可以生一个健康聪明的宝宝。
