卵巢作为女性最重要的生殖器官之一，担负着卵子生长发育的重任，还负责维持身体器官的青春与活力。如果卵巢功能下降，月经不调、不孕、衰老等一系列问题就会接踵而至。怎么知道自己的卵巢处于什么状态呢？来自检一下吧。
1、年龄
随着年龄的增长，卵巢状态不可避免的呈下降趋势，卵子的数量和质量也不断减少降低。年龄越大，卵巢的储备功能越差。一般女性在35-37岁左右卵巢功能开始日趋下降，正常绝经期约为50岁左右。不过卵巢早衰会导致女性在40岁之前就因卵巢功能衰竭出现闭经的情况。
2、月经
月经周期的长短，月经量的多少以及初潮和绝经的时间都在告诉你你的卵巢功能是否正常。一般正常月经周期在21-35天之间，每次月经时间为3-7天，一次的月经量约为30-50ml。如果出现月经不调的情况，很可能与卵巢发育不良、卵巢功能低下、卵巢早衰、多囊卵巢综合症等等卵巢疾病有关。
3、性激素检查
经期第2-3天是性激素分泌最基础和最稳定的时候，这个时候进行性激素检查可以反映出卵巢的基础状态。FSH数值越高，提示卵巢功能越差。
不管是为了保护自己的生育力，还是维持自己的年轻态，女性朋友平时都应该多关注自身身体情况，健康均衡饮食，规律作息，坚持运动，才能时刻美美的~
我们可以用卵巢功能评分表来评价自己的卵巢功能衰退的程度。
1、月经不调：
A 无 B 经常，量少或量多，经期缩短或延长 C 闭经
2、失眠：
A 无 B 偶尔 C 经常，服安眠药有效 D 影响工作、生活
3、易激动：
A 无 B 偶尔 C 经常，能克制 D 经常，不能克制
4、感觉障碍：
A 无 B 与天气有关 C 平常有冷、热、痛、麻木感 D 冷、热丧失
5、皮肤改变：
A 无 B 失去光泽、皮肤干燥 C 色斑、皱纹 D 皮肤干瘪，黄褐斑
6、潮热出汗：
A 无 B ＜3次/日 C 3—9次/日 D ≥10日
7、抑郁及疑心：
A 无 B 偶尔 C 经常，能控制 D 生活信念
8、眩晕：
A 无 B 偶尔 C 经常，不影响生活 D 影响日常生活
9、疲乏：
A 无 B 偶尔 C 上四楼困难 D 日常活动受限
10、骨关节痛：
A 无 B 偶尔 C 经常，不影响功能 D 功能障碍
11、头痛：
A 无 B 偶尔 C 经常，能忍受 D 需要治疗
12、心悸：
A 无 B 偶尔 C 经常，不影响生活 D 需要治疗
13、皮肤蚁走感：
A 无 B 偶尔 C 经常，能忍受 D 需要治疗
14、泌尿系感染：
A 无 B ＜3次/年 C ＞3次/年 D ＞1次/月
15、性生活状况：
A 无；B 性欲下降；C 性交痛；D 性欲丧失
评分计算方法：以上15项的基本分与程度评分的乘积之和即为总评分。其中，程度A为0分，B为1分，C为2分，D为3分。
例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那么你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分。
评分结果分析：
1) 8分以下（含8分），表明卵巢功能良好。继续努力呵护你的卵巢吧。
2) 高于8分，表明卵巢功能开始衰退。建议联系小巢，获得专业的指导和建议。
3) 高于19分，表明卵巢功能衰退严重。必须尽快咨询小巢，接受睡前养巢调理。
4）31分以上（含31分），表明卵巢功能衰退非常严重。这种程度较重的不可逆转的衰退，只能采取方法尽量减少卵巢功能衰退对身体的影响，缓解“巢衰并发症”。
卵巢，女性的第二生命，容易受体内外各种因素的影响而出现早衰。那么，作为非专业人士的我们，可以怎样简单地评估自己的卵巢功能，以便及早发现问题呢？8月31日19点《健康来了》，主持人刘晔邀请盛京医院第三妇科生殖内分泌病房主任马晓欣本期话题：你的卵巢还好吗？
主持人刘晔
本期专家
马晓欣，中国医科大学附属盛京医院妇产科副主任，第三妇科、生殖内分泌病房主任，辅助生殖中心负责人。
从事妇产科临床、科研、教学工作26年，拥有丰富的临床经验，熟练掌握妇科各类常见病、疑难重症的诊断及治疗。尤其擅长各种微创技术治疗妇科良恶性肿瘤，包括腹腔镜、宫腔镜及经阴道手术等技术，擅长宫腔镜治疗各种子宫内膜病变及宫腔内畸形。擅长微创治疗造成不孕症的各种疾病。
