作为大龄女，你的卵巢健康吗?你懂得如何保养卵巢，养出健康的卵子，避免不孕、月经紊乱等情况发生吗?看了下面小编为您介绍的6哥妙方，让你轻松养出健康卵子。
好好呵护你的卵子，只为怀孕?错!女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
专家称，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
据了解，都市女性容易患上卵巢肿瘤等妇科疾病。而一旦女性长期生活在压力之下就更容易患上卵巢癌症。因此，都市女性千万不要忽视自身卵巢健康。但让人疑惑的是，都市女性为何更易患上卵巢肿瘤?
因为在都市，工作、家庭的压力，使很多女性往往会花费更多的时间在工作和家庭上，从而忽视了自身健康的防护，这就为病菌侵入提供了可乘之机。并最终导致卵巢肿瘤的发生。
为什么都市女性更容易患上卵巢肿瘤?据北京三甲医院专家介绍：卵巢囊肿占妇科肿瘤的第三位，良性卵巢肿瘤大多发生在20-44岁，恶性卵巢肿瘤发生在40-50岁，幼年时期也可患卵巢肿瘤，常为恶性，而绝经后期患肿瘤也多为恶性。
卵巢肿瘤初期没有明显症状，但通常有下腹不适感、腹围增粗、腹内肿物、腹痛、压迫症状、月经紊乱等。如果没有通过定期妇科体检及时发现，采取措施，很可能有恶变。因此只要发现卵巢囊肿，一定要早日摘除。子宫肌瘤症状通常有月经变化、白带增多、疼痛、腹部包块、压迫症状、不孕、贫血等。
健康族网小编碎碎念：由于生活、工作和家庭等各方面的压力，都市女性更易患上卵巢肿瘤。对此，都市女性应特别警惕，多多爱护自己的卵巢，适当缓解压力，放松自己，避免患上卵巢肿瘤，危害健康。如果您想了解卵巢肿瘤的预防办法，小编为您推荐“卵巢肿瘤的预防三大妙招”，相信对您有所帮助。
女性要学会自我诊断卵巢囊肿，卵巢囊肿是常见的妇科疾病，但是早期的症状并不是很明显，大部分的患者在接受体检的时候才会发现，那么怎样在早期第一时间发现卵巢囊肿呢?
下面就由妇科专家来给大家介绍一下女性要学会自我诊断卵巢囊肿。
一、下腹不适感
由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响，使囊肿在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹或骼窝部充胀、下坠感。
二、腹围增粗、腹内肿物
是主诉中最常有的现象。患者觉察自己的衣服或腰带显得紧小，方才注意到腹部增大，或在晨间偶然感觉，因而自己按腹部而发现腹内有肿物，加之腹胀不适。
三、腹痛
卵巢囊肿患者感觉腹痛，尤其突然发生者，多是囊肿蒂发生扭转，偶或为囊肿破裂、出血或感染所致。
