本文导读：卵巢就是女性通往美丽的大门，如果这扇门关闭了，这朵“女人花”将会逐渐枯萎、暗淡无光。那如何护好卵巢呢？日常卵巢保养该注意哪些禁忌？一起看看文章吧。
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。
想要拥有健康的卵巢，一定首先要有健康的生活习惯。那才是防治各类卵巢疾病的关键，也是女性保持好身体与美丽容易的秘诀。预防胜于治疗，如果平时注意健康保养，那比吃更多补品都有效。
一、女性卵巢保养的6大禁忌：
禁忌1：避免情绪消极化
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
禁忌2：避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
禁忌3：避免刺激性食物
女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
禁忌4：避免熬夜工作
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
禁忌5：避免房事过度
女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
禁忌6：不要乱补一通
女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。
3、穴位按摩护好卵巢
按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
“每周多吃一两份鱼，女性患上乳腺癌的可能性就会大大降低；相反，过多食入大豆制品，其中含量较高的异黄酮可能导致你患上膀胱癌。”这是新加坡国立大学医院最近发布的一份专门针对“日常饮食与华人健康关系”的调查中所显示的结果。
据了解，这是国际上首次以华人为对象的大规模健康调查。调查从1993年开始，在新加坡全国开展，历经十多年，调查对象包括6.3万多名年龄介于45岁至74岁的新加坡华人男女，因此，具有很高的权威性。
负责这项调查的新加坡国立大学社区、职业与家庭医学部副教授许恩佩告诉记者，调查的一个主要成果就是证实了人们的日常饮食与健康有很大关系。如果在饮食结构上稍加注意和改进，就有可能大大降低或减免患病的风险。
“比如，每周多吃一两份鱼，女性患上乳腺癌的可能性就会降低；多吃一点橙色水果，如木瓜、柑橘和橙等，就能减少患肺癌的几率；多吃卷心菜、菜花、芥兰等可以减少结肠癌的侵袭；如果煮菜时少放一点儿盐，就会减少高血压的发生；在吃蛋黄、动物肝脏等胆固醇高的食物时，搭配一点儿蔬菜、水果或豆制品，可能会避免动脉硬化。”许恩佩说，这些都是调查中证实的饮食对健康有利的一面。不过，调查也发现，有时食物中某种成分过多，会增加人体患上其他疾病的风险。例如，如果过多食入大豆食品，其中含有的异黄酮可能引发膀胱癌。
至于导致这种结果的原因，许恩佩指出，鱼肉中含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸，可能是抑制女性乳腺癌发生的主要因素；而菜花、芥兰等十字花科蔬菜中含有异硫氰酸盐，据研究，这是一种抗癌物质，能抵御消化系统中的癌细胞，防治结肠癌。
此外，研究表明，蔬菜水果中除含有丰富的维生素、矿物质外，还含有大量膳食纤维，可防止便秘，并减少粪便中有害物质对肠壁的损害。多数蔬菜和水果属碱性食物，可以中和肉、米、面等酸性食物在体内产生的酸性反应，维持体内酸碱平衡。
症状普遍，但认识不全面
在被调查的20—55岁女性中，89%的女性都表示曾遭遇过妇科炎症的困扰，其中以阴道炎最为普遍，女性在不同时期或由于不同原因都可能遭遇阴道炎的袭击。70%以上的女性认为妇科疾病会影响个人生活质量，在“您认为自己对女性健康知识的了解程度如何”时，超过60%的女性认识到了自己对妇科疾病和妇科健康信息的比较了解，但不够充分;而在回答“有宫颈炎后，会出现哪些症状”这个问题时，只有27%的女性选择了“白带增多有异味，阴道异常出血”这两个正确的症状，53%的女性将“尿频尿急”也误列之中，则表现出女性对疾病症状的混淆，对疾病的认识不够全面，错误的认识导致了部分患者“错误自诊，错误自医”。
八成不孕由妇科炎症引起
与妇科炎症高发病率形成鲜明反差的是，大部分女性对其危害认识不足，“结了婚的女人，或多或少都会有些妇科问题，不必太在意吧”，一位刚检查出霉菌性阴道炎的患者的回答颇代表性。对此，妇科专家说，“单纯因为妇科炎症就诊的患者比较少，除非是瘙痒或疼痛等症状严重影响到生活了，才上医院治疗，更多患者是打算生育的时候才想起认真治疗，与妇科肿瘤和其他急症相比，妇科炎症的治疗存在着明显的滞后。令人担忧的是，大部分女性不知道治疗的滞后会导致更严重的后果。”
妇科炎症会蔓延至尿道、宫颈、子宫附件等邻近器官，引起感染。如果不及时治疗，或久治不愈，容易形成粘连，影响怀孕或者导致流产。临床数据统计，80%的不孕由妇科炎症引起，妇科炎症是造成不孕的首要原因，性生活年龄提前、流产次数增多，性传播疾病感染，使得妇科炎症的发病率年轻化，并导致了不孕的年轻化。本次调查问卷反馈，50%的女性有过人工流产经历，其中，有过两次及以上的人流经历的女性达30%。
治疗，最忌“自诊自治”
在回答“遇到妇科问题，一般会采取哪种方法”这个问题时，65%的女性选择“到专科医院接受治疗”，但仍有35%的女性会选择“通过咨询朋友、到药店买药”等非正式医疗机构咨询的方式。对此，466医院妇科专家特别提醒广大女性，妇科炎症治疗，重在辨症分型，坚持治疗，女性切勿“自诊自治”，适得其反。对妇科炎症患者来说，发现病症应该及时求医，到正规医院进行诊治，规范用药，切勿自作主张，弄巧成拙。
