美国癌症专家发现了一系列有可能是卵巢癌早期信号的症状。卵巢癌是一种妇女致命性癌症。 纽约《时代周刊》周三报道说，这些建议的正式文本，将于本月晚期由美国癌症协会，妇科癌症基金会，妇科肿瘤协会共同发表。 这些症状包括，腹部肿胀或者疼痛，进食困难，尿频，尿急。 专家建议，如果妇女，特别是以往身体健康的妇女，有上述症状中的任何一种，时间超过2－3周，就需要看医生。 参与此研究并发现这些症状的华盛顿大学西雅图分校的BarbaraGoff博士说，大部分病例将会发现不是卵巢癌。 “我们不想恐吓人们，但我们想帮助人们获得的适当的信息。”他告诉媒体。（秋天译）（来源：UPI） ?? 本站独家稿件，未经书面授权禁止转载。
“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 编辑推荐：三十岁后女人保持青春的秘密据临床证实，许多女性荷尔蒙的失调问题，基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定，如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物，并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌，那么影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢？ 就针对这个问题，列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案，即“平衡荷尔蒙的饮食”： A。多食水果和蔬菜。 B。多食络合碳水化合物――如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。 C。尽可能购买、食用一些绿色食品。 D。多食含有植物雌激素的食品――包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食物。 E。食用一些油脂类食物，包括鱼、坚果、种子和油类。 F。减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。 G。要饮用足够的液体。 H。要增加纤维的摄入量。 I。尽量避免食用添加剂、防腐剂，以及含有其他化学物质的食物，如人工甜味剂等。 J。减少咖啡因的摄入量。 K。减少饮酒量。 L。少食糖。不仅是糖本身，还包括食物中所含有的糖分。
一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。???????中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15％，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。???????不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。???????教你一招：???????香蕉识别法：眼看手捏???????有些人购买香蕉时，往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，吃起来果肉硬而带涩味。???????香蕉应该挑选果皮黄黑泛红，稍带黑斑，最好其皮上有黑芝麻的（人们常说的广东芝麻香蕉）。表皮有皱纹的香蕉风味最佳。???????手捏香蕉有软熟感的其味必甜，果肉淡黄，纤维少，口感细嫩，带有一股桂花香。??????香蕉保存法：绳子串挂??????香蕉买回来后，最好用绳子串挂起来，拣带黑斑较软熟的先吃，越熟越甜，越软越好吃。?
